家中簡易運動及伸展 在 在家簡易伸展運動- 東華三院方肇彝長者鄰舍中心 的評價 在疫情期間,相信不少長者都減少了外出晨運、活動,但即使留在 家中 ,也可做一些 簡易 的關節 運動 。 簡易運動 不但可保持肌肉柔軟度及關節靈活, ... ... <看更多>