【請問】請問大家, 爬山對您的好處是什麼呢？？？ · 1.減肥、瘦身、身體好 · 2.強身健體、增強體魄 · 3.欣賞山上不同的林相、植物與美景 · 4.放鬆心情、滋養心靈 · 5.與山同在、 ... ... <看更多>

膝蓋和腰椎是人體最容易退化的關節，而爬山恰恰對這兩部位關節都會加速其退化。 ... 爬山的好處，舉凡增強心肺功能、加強肌力、肌耐力、鍛練身體平衡協調力、吸收芬多精 ... ... <看更多>

城市中的氧氣負離子的含量僅為100至300每部門，而山中可達數萬。所以，常在山中行走，可以有效排出有害自由基，從而延緩衰老。 4、爬山對神經系統的影響 ... ... <看更多>

爬山 4大好處· 訓練心肺耐力：爬山要一步一步往上登，爬到高處後，再一步一步下山，是很好的有氧運動，可以改善肺臟氣體交換，對於增加肺活量、提高肺部功能有很大的 ... ... <看更多>

爬山 4大好處· 訓練心肺耐力：爬山要一步一步往上登，爬到高處後，再一步一步下山，是很好的有氧運動，可以改善肺臟氣體交換，對於增加肺活量、提高肺部功能有很大的 ... ... <看更多>