早餐來盤炒歐姆蛋、煎荷包蛋，這些蛋料理會有什麼健康隱憂嗎？很多人減肥時補充優質蛋白質的來源就是茶葉蛋，對熱量錙銖必較的減重族來說，吃荷包蛋或茶葉蛋哪一種比較好？ 雞蛋的營養主要都是來自蛋黃，除蛋白...

[飲食生活] 食物熱量到底是怎麼算出來的？ 　　不管是減肥、維持健康體重或增胖，我們都必需了解食物...

［食物熱量小百科］吐司的熱量到底是多少？ 　　前幾天有格友在部落格上問我吐司的熱量到底是多少，...

編編祝大家❤中秋節快樂❤ 一定很多水水準備要烤肉了 不是編編要掃興🤣 但你知道烤肉常見的好捧油們 #...

#祝我生日快樂 #IG追蹤破4000 #感謝滿滿文 我正式跟25歲告別了 進入大家都說時間會開始飛快...

#如何學會推估卡路里 協助學員管理體重，飲食和卡路里的攝取是很重要的參考指標 前幾年開始進修健康管...

🍄【番茄原來是蔬菜嗎...】🍄 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 番茄到底是蔬菜還是番茄阿🤷‍♂️?? ⠀⠀...

【吐司醬熱量】🍄 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 小孩子最喜歡吃的就是烤土司了🍞，但是呢~ 你不知道...

🍄【在家看劇吃甚麼?】🍄 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 最近疫情原因，全台都進入了第三級緊戒，造成許多人...