平躺背痛 在 #問平躺抬腿下背部痠痛 - 健身板 | Dcard 的評價 本人背部比較凹,就算平躺也不會整個背部貼在床面上,所以想問是身體構造 ... 的肌肉姿勢不良、練後放鬆不夠都會造成緊繃,久了就是下背痛脊椎傷其他 ... ... <看更多>