專業正念練習的音檔有兩大特色： 首先，帶領老師不會用特別溫柔或緩慢的語氣，而是用真實自然的語調和聲音帶領。 其次，音檔裡面不會有刻意加入的背景 ... ... <看更多>

【精神健康基金會廣播頻道-《靜觀練習-「三分鐘呼吸空間」》】 上集廣播節目提及練習靜觀能幫助我們在思緒紛亂時 ... 心理師想讓你知道～【當爸媽累很大，怎麼喘息】. ... <看更多>