很難想像如果不積極介入治療 在 物理治療師陳冠志-人健人愛增長健識 - Facebook 的評價 1. 筋膜放鬆:開始前先確認身體狀態,如果有哪裡痠痛, 先用徒手方式放鬆,讓身體可以準備好開始運動。 如果本身當下很不舒服,可以多停留在這一階段。 2. ... 3. 肌力訓練: ... ... <看更多>
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