微間歇 在 #微間歇 - एक्सप्लोर करें | Facebook 的評價 微間歇. 久違的速度練習。逼自己在小腿軟狀態進行「微間歇」,不要求配速,但求盡力。 熱身2K後,加速1K+緩跑0.5K,重複四次,最後緩跑2K結束。... और देखें. ... <看更多>