睡覺時間越來越晚之前頂多一兩點睡，大概近一兩個月開始變成至少三點後才睡得著，四五點才睡也算常態，除非有事，不然都睡到下午一兩點，不斷惡性循環 ... ... <看更多>

小弟我有個困擾，那就是常常在床上輾轉許久才入睡不管當天多累或多早起，不在床上翻個半小就是睡不著已經盡量避免在上課補眠或是睡午覺了， ... ... <看更多>

我幾乎每天晚上都睡不著，早上11點要起床遠端上課下午三點要去上班，我覺得我已經把自己搞的滿累的了，可是晚上都睡不太著，大概凌晨三點就會上床關燈 ... ... <看更多>

想問問大家如果心情不好睡不著的話怎麼辦？最近不知道為什麼，好像被各種事情纏住，醫生開的藥也吃完了，但好像也沒有比較好，有什麼方法比較助眠嘛- ... ... <看更多>

嗚嗚嗚不知不覺又快三點了⋯⋯⋯ 本來今天的目標是十二點睡著的說QQ 怎麼辦失眠真的很煩我只是想早睡早起身體好阿!!!!!!! ... <看更多>

... 為何聞到這個味道我就可以很快速地入睡而且整個人也會覺得好放鬆～ 空間噴霧有三款，其實我都蠻喜歡的很推薦大家可以去試聞一下□natrol褪黑激素. ... <看更多>

我每天晚上都要躺快3個小時才能睡著又非常的淺眠，一有聲響就會醒來真的好痛苦網路上什麼海軍30秒入睡、機師2分鐘入睡法睡前不滑手機、不喝咖啡因、泡 ... ... <看更多>

我是一個睡眠非常不穩定的人，雖然我是只要睡一覺之後就不會再想睡的人（除了上課這個神奇的魔力），可是有時候晚上就會突然都會睡不著，到最後就變成 ... ... <看更多>

最近發生了一些事情，每天都睡不著，明明已經很累了，但身體就是睡不著，酒喝到頭暈了卻還是翻到酒醒然後繼續的失眠，但是又不想靠吃安眠藥， ... ... <看更多>

自從放假開始我的作息變很糟糕，以前11：30睡覺後來沈迷追劇，慢慢變到12：30 到最近的2：30，昨天本來下定決心要調整好作息，11：30我就乖乖放下手機 ... ... <看更多>

... 想必大多數人都經歷過，此時來點放鬆音樂，來放鬆心情吧！讓你/妳能安穩入睡，就是我努力更新頻道的目標！ - 日常,閒聊,YouTuber,感情,快速. ... <看更多>

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本人一直以來都很難入睡，每次要睡的時候就會感覺吸不到空氣，有點喘不過氣（？的那種感覺。因為這樣我會很焦慮，常常在床上躺好幾個小時都睡不著， ... ... <看更多>

跪求快速入睡大絕招. 閒聊. 2021年1月4日06:57. 如題， 親愛的鄰居每天每天都在晚上10點洗！衣！服！ 從第一天的「還可以忍受」( ・᷄ὢ・᷅ ) 到第三天的「孰可 ... ... <看更多>

如題，我今年七月中突然從正常入睡變成失眠，已經一個多月沒辦法好好睡了，事發經過跟這位差不多，看了醫生，他開安眠藥和焦慮藥給我。 ... <看更多>

前段時間因為工作緣故壓力很大，加上股票虧錢、家人健康出問題，每天都很累躺在床上卻又睡不著，有時甚至到天亮了也還沒睡，我就會乾脆直接不睡直接 ... ... <看更多>

很多朋友都會問我說當媽咪後遇到最困擾的事情是什麼我都會說「睡不好！！！」 相信版上很多媽咪都跟我有一樣的問題就算現在小孩已經不太會在半夜吵吵 ... ... <看更多>

被許多節奏快速、好笑的影片吸引， 一個晚上又這麼過去了， 愈滑精神愈好。 尤其， 手機發出的光線， 可能導致幫助睡眠的褪黑激素分泌減少， 讓人更難入睡。 ... <看更多>

Pillow 能透過Apple Watch 自動分析您的睡眠週期，如果不想使用Apple Watch，將iPhone 或iPad 放在靠近 ... 【失眠如何入睡】改善失眠必學3個快速入睡法- ... ... <看更多>

B群功效三、幫助入睡、放鬆好眠. 維生素B6與血清素、多巴胺和腎上腺素等製造有關，它們對於調節睡眠狀態非常關鍵。另外，維生素B12也與睡眠質量有關，它可以幫助調節褪 ... ... <看更多>

B群功效三、幫助入睡、放鬆好眠. 維生素B6與血清素、多巴胺和腎上腺素等製造有關，它們對於調節睡眠狀態非常關鍵。另外，維生素B12也與睡眠質量有關，它可以幫助調節褪 ... ... <看更多>

現在不限學生，社會人士也能 快速 註冊 Dcard 喔！ ... 雨声助眠- 99% 晚上听着雨声和雷声立即 入睡 #2023. J丹丹要努力•222 views. ... <看更多>

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使用特拉雷生產工藝，將乳膠原料與空氣充分混合，再輔以真空模式進行快速冷凍，最後透過115 度高溫或硫化製成乳膠床墊; 相較於一般記憶泡棉的床墊，「Vita Talalay」 ... ... <看更多>

6款安神助眠茶ptt好眠推薦：1.洋甘菊助眠花茶2.南非國寶茶3.檸檬香蜂草茶4.檸檬馬鞭草茶5.纈草茶6.蜜茶，給你快速入睡一整晚. ... <看更多>

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E編最近意外發現，到各大美妝討論區如PTT、Dcard、@cosme搜尋：保養油 ... 玫瑰果賦活精華油」人氣也超快速竄升中，兩款油讓用過的網友都大推：「質地 ... ... <看更多>

科學證實「15招快速入眠」專家也說讚網友必試則補充：當你心煩意亂睡不著時，應該以 ... 掌握好眠三原則幫助入睡 從科學角度解析睡眠研究、夢境以及記憶的機制☆ ... ... <看更多>

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Dcard 狂推船井burner夜孅胺基酸幫助入睡、越睡越窈窕?2週體驗評價心得 ... 而且飲品小分子更快速吸收，裡面美人的睡眠配方「珍珠粉」，可以釋放壓力、 ... ... <看更多>

cerave長效清爽保濕乳dcard: CeraVe 長效保濕面霜. Cosme人氣身體乳Top10，原來長青銷售王”美白乳液”都偷偷藏在賣場裡！ CeraVe適樂膚 ... ... <看更多>

有聽說過芝麻素睡前吃可以幫助入睡嗎？ ... 我早睡早起,, 但睡眠敏感、怕光，怕聲音、易醒，自從使用，第二天即發現，快速動眼時間增加一倍以上、甚至超越熟睡分鐘這是 ... ... <看更多>

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昨天晚上又失眠了嗎？現代人工作壓力大、手機不離身，讓我們越來越難入睡，所以小編在此就為大家整理了12款療癒系枕頭噴霧，讓你只要在枕頭上輕噴兩、 ... ... <看更多>

除了益生菌之外,還有可以選購額外有添加沖縄水雲褐藻醣膠、膳食纖維多等的成分,更能促進腸胃道蠕動,更快速把多餘宿便排出體外! 不要選擇有添加食品瀉藥 ... ... <看更多>

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室外溫度直逼40度，讓人臉上的油光比瀑布還猖狂～而最近在Dcard美妝版上吵得轟轟烈烈的話題，莫過於「開架化妝水」該怎麼買？小資女的第一款高CP值 ... ... <看更多>

達泊西汀(INN Dapoxetine,商品名必利勁)是一種快速作用和代謝的選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑(SSRI),是一種用於治療84 歲以下 ... 我無法入睡,第二天我又服用了必利勁。 ... <看更多>