抱膝式腰 在 經常是因為#骨盆與腰椎銜接的#關節僵硬而出現下背痛症狀 ... 的評價 #coachDavidHuang 親授「抱腿運動」改善下背痛躺著伸展就可以舒緩腰痛？「下背痛」是我們常聽到的腰痛，#腰痠背 ... 而出現下背痛症狀，其實透過簡單的「# 抱膝 直腿運動 ... <看更多>
抱膝式腰 在 Fw: [心得] 健身環大冒險Lv.999封頂+攻略+心得文長- 看板NSwitch 的評價 ... 《健身技能》 既然都提到健身技能了那再深入談下吧冒險模式中主要仰賴健身技能進行戰鬥推進劇情初期只有四招可以用：深蹲、高舉雙臂推入、抱膝式、 ... ... <看更多>
抱膝式腰 在 [心得] 健身環大冒險遊玩心得- nswitch | PTT遊戲區 的評價 3 F →widec: 我都在床上軟墊用抱膝式整招下來後腰超酸不知是否正確. ... 5 F 推exrickey: 腰超酸是你下背肌跟屁股肌肉都太弱不夠，還有不要在床上 11/03 ... ... <看更多>
