說真的我覺得我維持身材的方式，比''張怡雅''假帳號減肥廣告更有力！！ 《重視吃進嘴裡的食物》，盡量不碰高熱量、高鈉的食物 《克制嘴饞》，這點超級困難我知道 所以我的辦法是不讓自己餓，餓了...

【阿廸家書】 向大家報告一下廸的近況，以下文字由廸的3月底至4月初多封家書輯錄： 【健康】 📨之前...

我的第一顆彈力球，是十年前購買韓國辣媽鄭多燕ＤＶＤ時附加的商品，當時傻傻的拿著這顆球跟著跳以為會瘦...

粉絲：有推薦的按摩槍嗎？ 在買之前先想想 1.為什麼需要，是常常肌肉痠痛嗎？ 2.什麼原因造成...

[過來人語] 不想因為發生事才說這些話，因為平日說這些話沒有人想聽，到了這種時候，大家才知道重...

粉絲：艾瑪我膝蓋時常疼痛應該怎麼訓練好？ 首先，你得先去找醫生 如果受傷的話，找醫生治療是最安全...

4招極簡拉筋 =》讓你擺脫粗壯小腿消水腫！ 很多人覺得要瘦小腿、大腿，同時擁有筆直修長的雙腿遙不...

昨天收到老朋友的私訊，說她需要上重訓... 原因是復健師說她 ＃沒有肌肉了→要她正視這件事情 . 沒...

「不要放棄溝通」 早上朦朦朧朧聽見鬧鐘響，聽見阿早起床，聽見她喊我吃早餐，「我要睡覺！」我大喊...

2021.05.15【ETtoday新聞雲】《星光》賴銘偉狂鏟23kg「激瘦一大圈」！　11年前對比...