請問像出拳這樣的動作主要訓練到哪些肌群？ : : 2.請問有氧拳擊可以取代上半身的重訓嗎？還是就只是單純的有氧課舞蹈程？ : : 3.雖然說有氧瘦全身，但 ... ... <看更多>

1 · : 拳擊有氧強度對你來說太強了~你心肺或許還沒有那麼好 ; 2 · : 而且有一些人做動作時會不自覺憋氣也會感覺不舒服 ; 3 · : 如果沒有基礎，先用輕度有氧打底2~4周，再慢慢加 ... ... <看更多>

上週六，上了瑜珈、拳擊有氧隔天整個掛掉，真的掛掉不誇張睡到中午，還是好累想說，已經中午，該起來了吃個中飯，還是沒力氣，好累大約下午三點跑回去 ... ... <看更多>

PTT 評價. 有氧運動包含跑步.游泳.騎腳踏車.划船大部分都很單調無聊這是無法養成運動習慣最大的主因拳擊有氧動作變化比較多打起來爽快不會無聊是能持續運動的關鍵. ... <看更多>

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入手這遊戲玩了五天，每天都玩到很喘會流汗感覺比wii sport的拳擊來得有效，現在每天都玩50分鐘左右希望可以瘦下來... 1.設定自己的角色可以自由選擇臉型髮型跟 ... ... <看更多>

連假桃園國民運動中心有辦多項單堂有氧課我想參加的拳擊有氧缺人快開不成啦疫情前我做這運動瘦了10kg 想再次靠這運動瘦回去來推廣一下拳擊課程時間： ... ... <看更多>

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還是板友有什麼好建議？ 目前想到的是Tabata, 瑜伽之類的， 可是好像很難彌補有氧運動完全停止的焦躁感。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>

Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... 3樓 推inthenchen: 拳擊有氧愛好者路過-完全無法取代上半身肌力訓練 07/16 00:55. ... <看更多>

[揪團]拳擊/塑身有氧課程(永和). 作者: ballet0213 (ballet) 2023-07-23 01:14:08. 過了個年之後，吃太好肚子又跑出來了...T_T 剛好有幾個好朋友也有同樣的困擾，所以 ... ... <看更多>

由於過了25歲體力、代謝變差， 最近想在家裡跳拳擊有氧與踩踏步車減肥練體力。 不過在跟著影片跳了幾天之後，我有些疑問， 就是像我這種沒去上過有氧課程的人， 自己 ... ... <看更多>

看板FITNESS 之前爬文有看到人說划船機是很棒的有氧運動，全身的肌肉也可以練到不 ... 推minkan: 划船機真的無聊，買了2個月後就閒置，改成對電視跳拳擊有11/04 09:19. ... <看更多>

謝謝p.s.:網上咕狗一下，好像大部分都是廣告或是開箱遊玩影片居多，比較少深入遊玩的影片-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.83.71 (臺灣) ※ 文章網址: ... ... <看更多>

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因為工作關係最近來桃園發展但以前就有上拳擊有氧的習慣請問桃園這邊有哪些地方可以上拳擊有氧的呢? 煩請知道的大大們可否告知呢? 等不急想要運動了感恩-- ※ 發信站: ... ... <看更多>

... 南區救國團的課程有報名一天可是太少運動體重一直增加想請問中壢或平鎮地區還有上短期有氧拳擊的地方嗎? 希望是平日的晚上謝謝-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>

重量訓練ptt價格推薦共15039筆。另有多功能重量訓練機、重量 ... 瑜珈/有氧 ... 最大承重50kg可調節加重背心重量夾克運動拳擊訓練背心隱形負重沙衣(空)[15][新到貨]. ... <看更多>

... 洲信義路& 鷺江街交叉口: 名為"肯將拳擊有氧運動中心": 由於趕時間沒有進去了解一下: ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 114.36.162.109. ... <看更多>

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... 終於在早上新增了有氧課程囉於星期五的時間由Cana老師帶領另外另外星期三我們新增了一門課程「熱力拳擊」 由Caspar帶著大家一起舞動拳擊熱火拳擊 ... ... <看更多>

PTT | 物品名稱：有氧拳擊1遊戲分級：限制級可直接使用，無須編輯。地區語系：中文徵求價：850、店到店910含運交易方式：面交/蝦皮保存狀況：良好 ... ... <看更多>

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以健身 拳擊 為基礎，配合一些踢腿、鉤拳等上下半身的動作，並在過程中找到平衡，想要從輕量 有氧 做起的朋友可以試試看！✓加入照護線上粉絲團， ... ... <看更多>