適當的足底放鬆，舒緩放鬆筋膜壓力，就能舒緩些疼痛。平常也可以按壓加強筋膜彈性，預防筋膜緊縮、發炎、腳底抽筋等(腳掌有紅腫熱痛急性得不可作按壓 ... ... <看更多>

一顆 按摩球 就有這麼多功能！ 還不快來用用！ 按摩肌筋膜的 好處 ： 促進淋巴及血液循環提昇肌肉柔軟度減少肌肉抽筋及改善僵硬線條舒緩痠痛、發炎、水腫 ... ... <看更多>

按摩球 花生球 好處 多更多 當肌肉長時間過度緊張，導致某部位的肌纖維無法放鬆，那些緊繃的地方就稱激痛點。而藉由刺激這些痛點， ... <看更多>

上髮廊洗頭（給人按摩頭皮真的可以幫助放鬆，也可以幫助緊繃的神經） ... 自己用滾筒或按摩球嗎？還是找人按？ ... [討論] 結婚有什麼好處嗎？ ... <看更多>

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吃的方面就就盡量挑對心血管有好處的反而是不能吃的部份，很多都要戒掉 ... 平常多做伸展運動多動動肩膀，脖子或者去按摩，鬆一下～ 血液循環不好，肩 ... ... <看更多>