防守 #菜單#defense #牛排幾分熟# 排球 #企排#臺北鯨華#北市大#小牛#鄧衍敏#廖苡任#CoachDemy #volleyball #defensive #drills #training 苦惱練球不知道 ... ... <看更多>

個人防守 訓練. 1.4K views · 6 years ago ...more. 黃建松. 876. Subscribe. 876 ... 【牛排】EP.5 排球防守 教學Individual Volleyball Defense - Tutorial. ... <看更多>

得分率很高的 個人 攻擊戰術Volleyball Quick-B Tutorial【攻擊篇#14】｜Ming's 排球 ... 9 排球防守 攔網教學How to BLOCK - Tutorial. 牛排幾分熟•31K views. ... <看更多>

個人防守 練習— 防守 的練習雖然很累又很無聊， 但卻是 排球 中不可或缺、最需要穩定的一個項目～～ 因為場上的六 個人 都有機會接球， 有好的 防守 才有戰術 ... ... <看更多>

【防守禁區】把自己當作自由球員般訓練自由球員是隊中的守護神，但其實場上的六個人在比賽中都會擔當接球與防守的任務。平日練習時也把自己當作自由球員來加強防守才 ... ... <看更多>

... 個人防守接五顆好球才換一個人21:30-22:00 隊形22:00-22:30 體能訓練 ... 排球場三圈6:20-6:30 排球場五圈6:30以後排球場八圈貼心小叮嚀： "高手"手型 ... ... <看更多>

... 個人都跑去接嗆斯嗎?不用嘛~~ 所以只要不是你接第一球，所有人退後準備 ... 防守IV - II： 4號防守位. megapx. 此時舉球直接準備舉球，要小心四 ... ... <看更多>