想問各位女生，最近我在吃減肥餐（幾乎都是青菜，都吃蠻少的，飲食我降到超低了，如果光靠飲食但是不運動會瘦嗎TAT（本人超懶運動. ... <看更多>

不管是誰都希望能有完美的身材，但要同時兼顧健康和體態卻難上加難。在這個減肥盛行的時代，網路上常常有人分享各式各樣的減肥法則：水煮 飲食 法、規律 ... ... <看更多>

有一些人覺得要 控制飲食 很困難不會自己煮、沒時間煮、不知道怎麼吃、想吃自己想吃的於是就會問，如果我不想 控制飲食 ，但只靠運動，能不能瘦下來答案 ... ... <看更多>

00:54 少吃、節食和努力運動真的不會 瘦嗎 ？ ... 幫大家解答上述迷思，更教導大家8 大正確瘦身 飲食 觀念＋瘦身 飲食 法應用原則，讓大家成功減重不復胖。 ... <看更多>

7:50 健身、重訓這類運動做了會不會練出一身肌肉變金剛芭比？ 8:54 小腿肌超發達怎麼辦？ 9:15 有運動之後就不用忌口節食、不用 飲食控制 嗎？ ... <看更多>

熱量赤字Episode4「只運動不 控制飲食 可以 瘦嗎 ？」 有一些人覺得要 控制飲食 很困難不會自己煮、沒時間煮、不知道怎麼吃、想吃自己想吃的於是就會問， ... ... <看更多>