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監製/李瑟製作人/羅儀修企劃&統籌/柯美齡編導&後製/張正宇梳化/小盧】即日起，《康健雜誌》推出每日影音「康健來了」，健康就跟著來！週一到週五， ... ... <看更多>

肩膀僵硬？想要上半身變柔軟或拉筋，但不知道如何開始？Peter推薦先從這些動作開始！本影片中的5種上半身基本拉筋動作對於 擴胸 效果非常好。 ... <看更多>

【健康如意操】 擴胸 三法 ... 坐著開胸 運動 ，解決胸悶順暢呼吸| 康健雜誌. 康健雜誌. 康健雜誌 ... 這招「肌筋膜 伸展 操」幫自己舒緩健康2.0. 健康2.0. ... <看更多>

這項 運動 的好處： 1. 利用手肘互靠可以 伸展 後上背及肩關節後側肌肉2. 手肘抬高促進挺胸動作3. 手肘打開 伸展 胸大肌、 擴胸 4. 骨盆後傾脊椎彎曲 伸展 後側 ... ... <看更多>