熱量要算準& 做案工具請善用電子秤myfitnesspal /簡單體重記錄/斷食追縱器食衛署食物成份 ... 不過要減脂還債， 剛開始要拿出自體脂肪消耗說好要還錢. ... <看更多>

昨天中午12點吃飯後來熬到晚上7點半才吃晚餐晚上8點前吃完睡前晚上11點肚子突然好餓又不能吃東西很辛苦！今天早上7點半起床沒有吃早餐喝了幾口水熬到10點喝杯黑咖啡解 ... ... <看更多>

[本文轉錄自FITNESS 看板#1S5WGGpo ] 作者: OlaOlaOlaOla (喔啦喔啦喔啦喔啦) 看板: FITNESS 標題: [心得] 斷食減脂：第一個月時間: Sun … ... <看更多>

最近減脂四個月後卡關了，想開始執行168斷食突破瓶頸，但朋友建議我別用這種方式減脂，他說就算執行一段時間後成功減脂了，一旦恢復三餐正常飲食， 會 ... ... <看更多>

看最近很流行五天斷食想到曾經因為想減肥然後試過蘋果減肥法（一整天餓了只吃蘋果） 後來直接餓到胃受傷被醫生還有家人罵到一個不行醫生還說用這種不 ... ... <看更多>

PTT 網友減肥問題營養師來解答｜減肥真理就是熱量赤字嗎？ ... 26K views 1 year ago # 減脂 # PTT #減肥 ... 營養師Ricky減醣飲食+輕 斷食 這樣吃. ... <看更多>

這張是7月初小弟為了量級開始減脂結果減脂卡關的時候的inbody 來板上詢問過大家聽了大家的建議終於成功把自己的體重降到理想的數值（結果對手沒有配對 ... ... <看更多>

斷食減脂 的原理就是讓胰島素作用降到最低這樣瘦素才會開始上班，搬脂肪來當能量. 但現代人沒餓過一天，幾乎每天都吃得飽飽飽你只要一吃東西，胰島素就 ... ... <看更多>

「在一天之中16小時禁食，並將食物集中在8小時內吃完，讓身體空腹16小時後，有機會進一步分解脂肪，進而達到減肥效果。」 168間歇性斷食失敗原因1：用168 ... 168斷食失敗 ... ... <看更多>

「在一天之中16小時禁食，並將食物集中在8小時內吃完，讓身體空腹16小時後，有機會進一步分解脂肪，進而達到減肥效果。」 168間歇性斷食失敗原因1：用168 ... 168斷食失敗 ... ... <看更多>

最近減脂四個月後卡關了，想開始執行168斷食突破瓶頸，但朋友建議我別用這種方式減脂，他說就算執行一段時間後成功減脂了，一旦恢復三餐正常飲食， ... ... <看更多>

各位大大，小弟目前嘗試減脂肪方是用168斷食方式， 實驗過程：每天12-晚上8點吃午餐晚餐(早餐不吃，兩餐皆為便當吃完) 晚上8點到隔天中午12禁食，僅喝無糖冷泡茶、黑 ... ... <看更多>

宵夜文 戒宵夜ptt 戒宵夜ptt 真的是蠻難的. ... 香味重的熱食）的文章時，會引發大家想吃東西的食欲，而會想去吃宵夜，但很多人在家又不方便吃宵夜， ... ... <看更多>

愛已隨著一處七日手求情等食此戒體残口自得體并藥受取應若用蜜治殘藥酥油生酥蜜石蜜齊七雜病當盡緒藥 ... 路起樣人長 Fire ress rait NOTE == >十五岁以下为影-- * - ptt. ... <看更多>

食:小學 X 3.自製潮流瓶收集定會影里要化石三三,在重要备工會李會影響产自哪里民使用多了。自由星薇:占卜算命消災解厄星藝量一直占卜,性可以得的理由今目清晰, ... ... <看更多>

... 机計六番地 66 東京九段航上帝催眠學會《)競賣期日公告東京區裁判所下一種,因公債株券賣買所 ull ( PTT.1 )陳製元濱口儀兵衛样 A lol1 京區裁判所什開间十四暗地。 ... <看更多>

也,郭慧宜禺兵——乘無備擊減白——縠議還得一把域転特強國說諸侯相贈馬束帛帛為匹與馬為寡人所用音是以不相:探花馬的·宮爆插傅 ... 也可以在 PTT 若下樂玲 Serie 果苦方切韻. ... <看更多>