斷食經驗談 在 酮好| 72小時斷食經驗分享 - Facebook 的評價 咖啡、茶會剌激腸胃內膜，斷食飲用時最好要限量，看過不少人會認為斷食會傷害腸胃，其實應該是在斷食期間吃了或喝了什麼不恰當的剌激食物所致，清水斷食是保護腸胃很好的 ... ... <看更多>
斷食經驗談 在 【168斷食心得】105天共減重20公斤以上(更新減重 ... - Mobile01 的評價 個人採用方式是「168間歇性斷食」，簡而言之就是一天之中16小時禁食，並將食物集中在8小時內吃完，透過這種輕斷食，讓身體空腹16小時後，有機會進一步 ... ... <看更多>
