有些人習慣早上起床運動前，吃片吐司再上路，有些人則是認為空腹跑步能夠燃燒更多脂肪。ISSN國際營養學會在2018發表的研究告訴我們：以上皆非！到底運動前該吃什麼， ... ... <看更多>

標題[閒聊] 上班日，早上起床運動效果如何? 時間Sun Mar 29 19:48:56 2015. 小魯弟我工時常態性"早十上班晚十下班" 如果案子忙一點會在更晚下班. ... <看更多>