早睡早起day36 在 [日記] 4/30 10公斤的距離day 36 黃金期2 - 精華區DietDiary - 批踢踢 ... 的評價 嘆) 生活部分 ˇ 早睡早起(6點半起床,1點前睡覺) ˇ 早、晚運動2次(想瘦享瘦就要多動) ˇ 一定要瑜珈一下(訓練自己柔軟度) 減肥部分 ˇ 按摩身體加美腿機(拔 ... ... <看更多>