有人要教小編跳繩嗎 在 小編 跳繩... - World Gym健身俱樂部Taiwan 的評價 小編 跳繩儘管有人認為跳繩很容易傷害膝蓋的運動,但根據專家研究報告指出,跳繩對膝蓋的衝擊力量只有跑步的1/7 至1/2。而且只要能掌握跳繩的技巧,用腳底的前端著 ... ... <看更多>