有氧團課 在 文長這一年，我在world gym上的有氧課程- 健身 - Dcard 的評價 Blast是一項60分鐘的心肺有氧訓練，課程以高效能，體能運動的方式運用STEP®，透過激勵人心的音樂和團課能量來讓心跳加速，汗水淋漓中來提升健康、 ... ... <看更多>
有氧團課 在 world gym團體課程是怎麼安排的 - Mobile01 的評價 2.安全跟信賴度高，有氧團課的設計都來自於專業健身系統依據運動科學研發而來，像是"萊美" 所以課程整套下來覺得整個身體每個大部肌肉與心肺都有順練到。 ... <看更多>
