春暖花開脫脂肪Day4. 先減醣再加油 一位最近只減醣還沒開始運動的朋友，兩個月下來就瘦了10公斤！！！ 人小了兩號，年輕了10歲，哈，應該可以給大家大大激勵吧～ 今天我們就來好好指認醣吧...

雖然之前QDD是個對於食物來著不拒的超級吃貨寶寶，但過了一歲半後，他也開始展現「挑嘴」的一面。 目...

今天忙了一整天 做了五種口味的pizza 人類的👇 🍤海鮮 🍍夏威夷 🍅瑪格麗特 🍃香菜皮蛋豬血糕...

今天我們來做一道充滿童趣的料理：『椰』誕樹🌲🌲🌲（我沒有寫錯字，因為它是用花『椰』菜做的）非常適合爸...

#推薦給擔心高糖油膩飲食的你 每天在營養門診，看著學生的飲食記錄，發現這10年來大家更容易吃到高糖...

【平民的靈芝草】 一顆蘋果含有 389 種植化素、一根胡蘿蔔含有 490 多種植化素，絕大部分...

【平民的靈芝草】 一顆蘋果含有 389 種植化素、一根胡蘿蔔含有 490 多種植化素，絕大部分都在...

🎉🎉🎉慶祝《收納盒的N+1種整理術》第5刷🎉🎉🎉 （文末抽獎） ❤️silicook全品項一次補齊傳...

什麼是好的碳水化合物？什麼是壞的碳水化合物？ 對於白米來說，我覺得還有待商確喔＾＾ 分享給...

我今天血糖超標了！自從被診斷妊辰糖尿開始，我每天都很認真記錄飲食、測血糖 也漸漸發現哪些食物是地雷 ...