最近把小王子的嬰兒房重新改造成健身房了😌 這個嬰兒房的壽命只有四個月不到😂 小王子是個夜奶王，疲憊的媽媽舉雙手投降只能與他同房睡，夢幻可愛的嬰兒房正式在上週壽終正寢(脫帽)，改成健身房實用多了！！ ...

（小編）2016CBA體測Day2 - 負重深蹲和臥推測試 直播 　 規則： 1、負重深蹲 ...

我的小小居家健身房介紹💓 -------------------------------- 補充...

這個圖畫得很好耶！曾經非常認真思考過要怎麼解釋這件事～女大生從來沒有給學生做過推牆 push up...

使用史密斯、槓鈴架自主訓練時🏋，應該要注意哪些事情？ 明毅教官今天要來介紹，這兩項器材的安全訓練方...

倒立已經是我訓練中固定會做的鍛鍊 除了能夠鍛鍊上肢力量外 還能進行姿勢與軀幹控制 深層核心的驅動 脊...

【深蹲可以用的負重器材（下）】 . 負重器材，謂之可以拿在手上或是扛在背上幫你物理性增加重量的器...

【深蹲可以用的負重器材（下）】 . 負重器材，謂之可以拿在手上或是扛在背上幫你物理性增加重...

［邊健身邊育兒的瑞典爸媽］ 瑞典人愛好健身的程度是，每天不管颳風下雨都一定會看到有人在外頭跑步，更...

【引體向上（拉單槓）該用彈力帶練嗎？】 常常看到有人在健身房練「引體向上」這個動作時，使用大型的彈...