3. 增加跑步的次數。 一星期兩次或以上*，因為橫隔膜抽筋的情況經常發生於缺乏運動人士身上。我便是其中一位，年青時也受這個問題困擾，但持續跑了兩 ... ... <看更多>

20200828 跑步訓練時橫隔膜抽筋個肚抽住痛可能因為用唞氣方法跑手注意#香港蘋果日報 #appledailyhk #果籽 #專題果籽. 12 views12 views. Apr 4, 2022. ... <看更多>

橫隔膜抽筋 痛-臉書推薦/討論/評價在PTT、Dcard、IG整理一次看. 【強化腹部核心肌群！ 3個動作讓你跑步不再肥肚子】 運動時會感覺肚子痛，可能是橫隔膜抽筋了。它可能. ... <看更多>

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你有沒有遇過，剛跑步沒多久肚子就開始痛起來？而且幾乎都是上腹。難道是剛剛吃太多嗎，還是命中注定不適合運動？（嘿嘿），也許你聽過這和橫隔膜抽筋 ... ... <看更多>

我前陣子剛好看到如何消除橫隔膜抽筋的文章， 試過幾個月後發現有些方法還蠻有用的，分享一下。 英文原文：http://goo.gl/Fr6DC 概略中譯+ ... ... <看更多>

大家好,小弟一直有個關於橫隔膜的毛病, 平時練車輕鬆騎不會怎樣, ... 橫膈膜抽筋很正常啊劇烈運動導致呼吸急促就會這樣休息就會改善預防之道調節呼吸 ... ... <看更多>