約500-1000大卡，不是沒有限制的大吃特吃喔！ 2.改變飲食比例 例如：減重期飲食採低碳高脂肪，欺騙餐就採高碳低 ... ... <看更多>

Ig: ＠peetatatahttps://www.instagram.com/peetatata/健身課程報名：https://www.peeta.tw/fitness/我的網站：https://www.peeta.tw/閱讀更多 ... ... <看更多>

【免費觀看】付費級別講座-減脂金字塔⬇️https://event.webinarjam.com/channel/ricky大餐後相信很多人看到體重計，都會想說：OMG!!!我該怎麼辦! ... <看更多>

欺騙餐 是指堅持運動和飲食控制的人群通常在每週選擇一餐日常飲食單（低脂低碳水）上沒有，但自己又很 ... 活动作品减肥期间吃一天放纵餐第二天我的体重会重回去多少？ ... <看更多>

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減重的過程中，體重有一段時間都會卡在一個重量， 不注意的話又會復胖這時候教練，說可以嘗試欺騙餐，吃吃高熱量的食品，騙身體所以各位大大， ... ... <看更多>