專業 正念 減壓 練習 的 音檔 有兩大特色：首先，帶領老師不會用特別溫柔或緩慢的語氣，而是用真實自然的語調和聲音帶領。其次， 音檔 裡面不會有刻意加入的 ... ... <看更多>

專業正念練習的音檔有2大特色： ➀帶領老師「不會」用特別溫柔或緩慢的語氣，而是用「真實自然」的語調和聲音帶領。 ➁音檔中「不會」刻意加入背景音樂或音效，讓練習 ... ... <看更多>

專業 正念練習 的 音檔 有兩大特色：首先，帶領老師不會用特別溫柔或緩慢的語氣，而是用真實自然的語調和聲音帶領。其次， 音檔 裡面不會有刻意加入的背景 ... ... <看更多>

專業 正念 減壓 練習 的 音檔 有兩大特色：首先，帶領老師不會用特別溫柔或緩慢的語氣，而是用真實自然的語調和聲音帶領。其次， 音檔 裡面不會有刻意加入的 ... ... <看更多>

專業 正念練習 的 音檔 有兩大特色：首先，帶領老師不會用特別溫柔或緩慢的語氣，而是用真實自然的語調和聲音帶領。其次， 音檔 裡面不會有刻意加入的背景 ... ... <看更多>

正念練習 ，並不是像你以為的：必須花很長的時間、一定要四下無人，或安穩的坐著喔！ 這裡的引導音檔非常友善且多元，無論你只有短短的3分鐘、10分鐘，或是你想試著深度 ... ... <看更多>

專業 正念練習 的 音檔 有兩大特色：首先，帶領老師不會用特別溫柔或緩慢的語氣，而是用真實自然的語調和聲音帶領。其次， 音檔 裡面不會有刻意加入的背景 ... ... <看更多>

最新上架｜正念練習音檔​ ​ 【3C看太久的正念練習(10分鐘)。感受滑手機的動作，感受疲勞的眼睛— 林佩如老師引導】​ ​ 這段正念練習的引導音檔，是在看太久的電腦、滑太 ... ... <看更多>

2020年10月24日— 「正念呼吸練習」可以鍛鍊專注力，讓心從散亂到集中，讓心智更清楚，頭腦更明晰。邀請你聆聽12分鐘引導音檔，與自己的內心相處。單純的體驗呼吸、觀察 ... ... <看更多>

2020年10月24日— 「正念呼吸練習」可以鍛鍊專注力，讓心從散亂到集中，讓心智更清楚，頭腦更明晰。邀請你聆聽12分鐘引導音檔，與自己的內心相處。單純的體驗呼吸、觀察 ... ... <看更多>