謝謝各位-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.34.191.137 ※ 文章 ... 推stuck5: 飲食注意真的差很多，我每天也有走大約一萬步，後來改掉外 ... ... <看更多>

吃完晚餐後看了一下手機7***步好像可以湊一萬步耶心裡這麼想著於是沿著附近的街道和學校旁繞了好幾圈遂完成了今日的一萬步不禁令我好奇每天走一萬步會 ... ... <看更多>

意識到再不動動身體，身體真的會一直橫向發展，所以今天即使下雨天，還是出門走路去。https://i.imgur.com/yIJOpew.jpg到目前為止走了一萬多步了。 ... <看更多>

那我每天都走一萬步花兩個小時以上這樣總沒有鄉民可以嘴了吧每天走路走一萬 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.51.133.145 (臺灣) ※ 文章 ... ... <看更多>

妳們每天大概都走了幾步啊？ 我是每天1萬5步以上，打算增加每天2萬步以上！ ... Terahara 02/20 12:19每天一萬五步好強，掉了幾公斤啊？ ... <看更多>

Re: [討論] 一天一萬步除了這一萬步外: 我每天洗澡前: 會做60下的仰臥起坐60下的剪刀腳跟300 ... 忘了fitness背後的意義了共勉之謝謝-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), . ... <看更多>

到目前為止走了一萬多步了。 如果每天維持這個水準會瘦嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.215.45.145 (臺灣) ※ 文章網址: ... ... <看更多>

「每天一萬步ptt」+1。給自己的目標是，每天要走滿一萬步，不管走多遠、速度怎樣，就是要走完一萬步...發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:101.12.225.53※文章網址: ... ... <看更多>

發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.225.53 ※ 文章網址: ... ,最近都會戴上計步器走路每天的目標是一萬步若無達到也會在跑步機上走滿而. ... <看更多>

[閒聊]每天走一萬步會瘦嗎？@womentalk，共有37則留言，18人參與討論，9推2噓26→， 意識到再不動動身體，身體真的會一直橫向發展，所以今天即使下 ... ... <看更多>

意識到再不動動身體， 身體真的會一直橫向發展， 所以今天即使下雨天，還是出門走路去。 到目前為止走了一萬多步了。 ... <看更多>

中國著名心血管內科專家胡大一教授，日行萬步，走了17年，告訴我們：走路原來那麼重要！ ... 每天一萬步，對高血壓、糖尿病、血脂異常、肥胖、吸煙、慢性阻塞性肺疾病 ... ... <看更多>

每天 走路一小時ptt，最近都會戴上計步器走路每天的目標是一萬步若無達到也會在跑步機上走滿而... 謝謝大家-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: ... ... <看更多>

走路好處PTT，你想知道的解答。專家建議，中年開始不但要常常走路，走路的時候，速度也要快一點。根據BBC的報導，每天走路的時間即使只有10分鐘，也. ... <看更多>

走路app ptt，你想知道的解答。計步器appptt-上禮拜一聽朋友的建議下載了手機計步器，開始我的一天一萬步計畫，...【Qwalker】下載後每...| 運動資訊第一站. ... <看更多>

最近都會戴上計步器走路每天的目標是一萬步若無達到也會在跑步機上走滿而飲食的部分都有吃到需求量進食的速度也是以前的兩倍目前要改善的就是外食吃餐廳仍會有都花了錢 ... ... <看更多>

所以我選擇了走路這個方式一開始很愉快，因為飲食上沒太多改變一個月後就 ... 拉長距離，提高走路速度下載了計步器app 設定每日目標 每天起碼要一萬步 ... ... <看更多>

步行健身每天一萬步最健康？ 隨著全民健身熱潮的興起，「曬步數」成了微信朋友圈的一種時尚，有一種說法也隨之流行起來 ... ... <看更多>

發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.193.249.46 (臺灣) ※ 文章網址: ... 快走運動不一定要走到每天一萬步，只要快走運動時速達到7公里左右，心跳. ... <看更多>

一天走一萬步會不會瘦？專業醫師出面打臉，關於減肥全台灣都... 2018年3月13日- 打擊肥胖，您會怎麼做呢？許多人加入「日行1萬步」的行列，認為每天走路累積達1萬步， ... ... <看更多>

BBC試驗：萬步不萬步關鍵看速度- BBC News 中文2018年1月31日· 每日萬步走，還是多次短時快走更對健康有益？ ... 在西方，也有許多人加入每天行走一萬步的行列。 但日行一 ... ... <看更多>

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就需要警醒了，四個月了，臺中，科學研究發現：健康不需一萬步，平常一天走不到2 千步，花蓮，但我是累積算的。 而且也不一定要碰面09/10 00:22 每天1萬步的鍛煉方法 ... ... <看更多>

那麼，每天走一萬步的說法，到底是否科學呢？走路適合哪些人群，不同的人群每天的步數有何差異？有沒有簡單的方法，可以幫助自測呢？ ... <看更多>

健走減肥ptt 這期我們講解一些飲食減肥食譜，健走減肥ptt 它的功效是可以瘦腰部的，快走速度減肥ptt 如果你需要瘦腰，那麼你就看看吧。 快走減肥 每天一萬步月減10 ... ... <看更多>

記錄了一整年的步數終於把世界地圖給100%完全踏破結果就出現製作人員名單了 ... 3 F →adrianshum:每天一萬步, 差不多要散步兩個小時耶@[email protected] 12/16 12:21. ... <看更多>

提供每日建議步數相關PTT/Dcard文章，想要了解更多一天一萬步對身體不見得有好處、3 公里走幾步、一公里幾步有關寵物文章或書籍，歡迎來萌寵公園提供您完整相關訊息. ... <看更多>

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最近都會戴上計步器走路每天的目標是一萬步若無達到也會在跑步機上走滿而飲食的部分都有吃到需求量進食的速度也是以前的兩倍目前要改善的就是外食吃餐廳仍會有都花了錢 ... ... <看更多>

... 而是『進食起碼基代的1.4倍』，再增加活動量，例如每天走上一萬步(約需90分鐘) ... 大卡，這就是TDEE，每日總能量支出TDEE 會依照PAL 而增加例如運動上一小時會大 ... ... <看更多>

好開心原來走10000步沒有這麼難大家走了幾步呢一起變得健康吧---- Sent from ... LechiWaky: 每天都一萬步以上路過後來才知道原來一萬步很難達成. ... <看更多>

ptt 生活版、遊戲討論、生活資訊、趣事. ... 的運動量不同訓練都會交叉著做，固定健身房+每天至少走一萬步但是進入廣告業之後的時間，整個變成不是自己的了每天下班回 ... ... <看更多>

完整新聞內文: 常聽各種研究、醫生與報導說，要減肥就要運動， ... salazopyrin: 走路對心肺好但減肥沒啥用我每天一萬步還是肥宅一隻26F 01/29 00:14.。 每天失眠PTT ... ... <看更多>

2 F 推ohya0903: 古時期有幕之內一步，演變至今，已達萬步囉^^12/18 15:46. 3 F 推kilof: 每天走一萬步就夠健康了12/18 15:56. 4 F →MIROS: 有退萬萬步言 ... ... <看更多>

今天我們就找來28歲的 PTT 當沖高手MarginCall，他花不到6年的時間，就把50萬本金滾出2000萬！到底他是怎樣在股市裡天天賺錢？讓我們一起來看看吧！ ... <看更多>

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換了跑步或上健身房這類劇烈運動，適度運動對生產有幫助我也很想每天多多走路，不減重，爬文後感覺應該是有 ... [習慣力-1] 從練習每天走路一萬步習慣開始帶來的小改變. ... <看更多>

... 我才需要先減，減的方法是每天撥兩個小時日走萬步，把一些可用的時間扣一 ... (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/mud_sanc/M.1649385754. ... <看更多>

沒有臉書、不上 PTT 的我,回答這問題的答案跟年輕人很不一樣。 ... 那天晚上,我早早回到家裡,餵了咪咪和小橘,我那兩隻每天在家門口等我的流浪貓,然後呆坐在客廳沙發上, ... ... <看更多>