因為現在暑假社區剛好也有游泳池想減肥又不想流太多汗目前游泳是我的第一選擇但我在網路上爬文看到兩種說法一邊是主張游泳瘦身不易「體溫高，燃脂率 ... ... <看更多>

您好想請問各位一下目前爬了一些文。看到有部分人主要是以游泳+飲食來瘦身的。上網查了很多看了剛開始比較不容易受傷的方法好像就是游泳了跑步什麼的 ... ... <看更多>

我知道減脂最重要的是飲食控制撇除這個不談，最近想開始嘗試游泳爬了很多文之後，我有點疑惑，到底游泳減肥是要強度高一點（游久、游快、很喘）， ... ... <看更多>

暑假想開始游泳瘦身，想問一下游泳也能夠有效的降低體脂肪嗎？雖然我體重配身高是在正常範圍，但感覺自己就是泡芙人，也還沒有去量過體脂肪量完應該嚇 ... ... <看更多>

請問有人游泳減肥成功的嗎～? 我知道我已經爬過文了，只是想聽聽更多的成功案例啦 希望也可以分享飲食整個瘦身過程 祝大家變得更美喔， ... ... <看更多>

或是想找特定資訊？ 下載Dcard 看網友真實討論！ 用App 查看完整內容. ... <看更多>

總覺得要改個主題，改個減肥好像比較合適，我原本165/62，固定每天跑個10圈（一圈400公尺），之後就去游泳大概30分鐘，（我只會游蛙式，會游個15分鐘 ... ... <看更多>

最近常常去游泳，自由式ㄧ趟50m，每天游800-1000m，但體重沒掉耶！，體重沒掉！！，該如何靠游泳減肥，體重沒掉反而曬黑了不少- 游泳. ... <看更多>

運動就是從今天開始！，但因為實在是太久沒運動了，上次游泳又是10年前的事， ... 開學之後很少運動了，因為我還在鑽研每天要吃什麼才可以在基代 ... ... <看更多>

開始打算游泳減肥，因為感覺上好像比較不傷膝蓋尤其覺得自己體重在壓迫膝蓋@@ 可是我游不到25公尺就覺得自己快掛了 而且才10分鐘手臂就酸的不行這樣 ... ... <看更多>

從6月中到現在，靠飲食瘦了接近10kg，想要瘦得更快一些，所以接下來會每天游泳一個小時，12/6 - 初始體重72.05，現在的體重，更新24/10 - 61.75，4/11 ... ... <看更多>

... 但是一直到現在體重都是卡關的狀態（60-62），於是想開啟我的第二波減肥，我預計是每天去游泳池報到，但是我這兩天去的時候發現以- 請益,游泳. ... <看更多>

游泳 是最好的減脂方式，游泳的線條最好，如果你腳受傷建議你游泳，游泳真的這麼神？ ... 真的很佩服每天四五點起床訓練跳冰水練習的國手. ... <看更多>

我是從不會游泳，跟著教練學到現在鰈腰了（約一年的時間），平常體力不算太差，身體也很好，除了仰式外，其他都無法一次游完50公尺...基本上要停1次， ... ... <看更多>

我本身其實上半身瘦瘦的，可是下半身真的胖的可怕，尤其是大腿跟馬安部還有屁屁都超大的，現在每天慢跑一個小時好像還是沒什麼效果，眼看夏天就要來了 ... ... <看更多>

因为每天的固定健身锻炼时间，能使你产生运动的欲望，养成良好的运动习惯，这样更有助于身体内脏器官的条件反射，使人能够很快的进入运动状态，为健身锻炼 ... ... <看更多>

一週減肥dcard 信用分數查詢. ... 先說～每天的運動一週外食減肥菜單Dcard的問題包括PTT、Dcard、Mobile01，我們都能挖掘各種 ... 比跑步、游泳還燃脂！ ... <看更多>

我的男友是個愛運動的男生，雖然不是像那種重訓之類的，但就是每天要跑步、仰臥起坐這類簡單的運動，但我就是天生懶惰不愛動的女生啊，他找我去游泳我一樣浮在水上給他 ... ... <看更多>

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110警察特考dcard在#學長姐求救關於警特受訓- 警察板| Dcard的討論與評價恐觸法️ ... 所以平常生活都在警大裡面每天早上有早點名晚上有晚點名除此之外還會有一大堆大 ... ... <看更多>

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發文發出後引起網友熱烈回應原PO在Dcard發文表示，自己有家族性的蘿蔔腿， ... 醫美小腿肌蘿蔔腿2172 ・ 留言286 文章資訊女孩每天有88 則貼文熱門 ... ... <看更多>

... 用法每天洗有用嗎,ptt/dcard/Mobile01評價推薦品牌SULU絲露鎖色健髮洗髮乳1000ML 以下為相關網路 ... 如果喜歡去游泳池游泳的人，游泳池的氯，也會讓髮色掉落的更快。 ... <看更多>

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之前三個月都去慢跑40分鐘，一週大約3~4天最近游泳池開放，改去游泳，都游40分鐘沒有停 ... 現在每天游完長泳，自己都會拿浮板在亂鬥區練習打水讓自己保持有點喘的狀態 ... <看更多>

2019年3月17日19:51. 我本身其實上半身瘦瘦的，可是下半身真的胖的可怕，尤其是大腿跟馬安部還有屁屁都超大的，現在每天慢跑一個小時好像還是沒什麼效果， ... ... <看更多>

想要運動不設限，每天爬樓梯就是選項，而且爬樓梯減肥的燃脂 ... 迪卡儂游泳在-PTT/DCARD討論與高評價商品，提供迪卡儂彈跳床、迪卡儂彈力帶、迪卡儂 ... ... <看更多>

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暑假開始健身減脂到現在快一個月了我的tdee約2500 身高173 體重75 體脂22 剛開始控制在2200 但發現體重卻增加了2公斤於是最近改到吃2000 每天睡前還會做波比跳做20秒 ... ... <看更多>

下面減肥達人就為大家推薦幾個減肥方法小妙招,跟著動物做瑜伽動作,讓你每天趣味享瘦。 這組瑜伽動作只是一個熱身姿勢, 它可以改善血液迴圈, ... ... <看更多>

在拉筋長高dcard這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者sony577也提到【游泳大補 ... 我每天都會睡前喝牛奶（不知道有沒有用）且睡前在床上滑手機是以拉筋伸展的姿勢3. ... <看更多>

Search: 跑步減肥dcard - bb.gourmetbar.eu. ... 版上的大大大家好，我身高164，體重從67藉著飲食控制跟每天快走30 . ... 問游泳瘦。 開跑吧！ ... <看更多>

Search: 馬鞍肉dcard - pm.sage-buchhaltung.ch. ... 做腹部减肥运动，每天5分钟相当于跑步半小时。 图源Dcard 但是外面的酸菜鱼,大多数用的不健康的 ... ... <看更多>

... 不推薦游泳減肥，若是想待在室內運動，他建議以踩飛輪、滑步機或跑步機 ... 跑步會瘦嗎減肥板| Dcard年3月25日· 請問每天跑大概3km 燃燒cal，這樣 ... ... <看更多>

駝背，每天靠牆站有用嗎？ Dcard/PTT網友,YouTube網紅推薦,IG/FB/LINE服務Verified 劉羽庭考汽車駕照時間亞洲大學通識中心07 2022 手臂粗、背厚，還可能伴隨駝背，因為 ... ... <看更多>

請問是每天快走嗎一次都走多久呀., 我沒碰減肥藥那些不好的每天快走大概半小時有空的話配合游泳. 快走的時後我. 快走減肥dcard 在快走減肥Dcard這個 ... ... <看更多>

減肥| Dcard 所有看板好物研究室減肥9825 篇文章5915 人追蹤追蹤看板篩選 ... 我朋友都在瘦身減脂、鍛鍊體態， 剛剛在版上看到“游泳減肥對嗎”這篇文. ... <看更多>

市民朋友每天出門都會用路但不可能天天去動物園呀~ ... ipojay 01/01 22:21八卦不是說核能很安全燃料池都可以游泳. ... <看更多>

颱風會影響台灣嗎. 龍洞遊艇港收費.近幾年慢跑瘦身成為主流趨勢，不僅簡單、不需花錢上健身房，消耗卡路里效果更比游泳、打籃球等運動來得好~ 但你真的跑 ... ... <看更多>

Search: 跑步減肥dcard - np.karlzehnderag.ch. ... 注意自己的身体健康,保持食物营养均衡,在跑步前要先进行热身运动,每天坚持跑步。 ... 問游泳瘦。 ... <看更多>

營養師公開「越吃越瘦」減肥菜單！熱量低卻超好吃，讓妳輕鬆減肥. ... <看更多>

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快走減肥有效消脂不傷膝蓋每天30分鐘一個月Dcard 網友求救! ... 快走嗎一次都走多久呀., 我沒碰減肥藥那些不好的每天快走大概半小時有空的話配合游泳. ... <看更多>

提供喝水減肥dcard相關PTT/Dcard文章，想要了解更多喝水減肥體重、減肥運動、游泳減肥 ... 每天喝2公升的水瘦身- 減肥板| Dcard2021年1月9日· 想問一下各位，請問你們 ... ... <看更多>

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Search: 跑步減肥dcard - do.katsikas.eu. ... 想問問有沒有人每天跑3k減肥成功的實例，有越跑越快跟增加公里數（還沒破3k），平常也 ... 問游泳瘦。 ... <看更多>

我也要大推游泳因為去年開始上班的關係每天吃完午餐就把肚子收好放在大腿上趴著睡覺原本就不瘦的我因為剛進公司時剛好失戀瘦了下來(158/53、54，但還是沒有腰) ... ... <看更多>

我也要大推游泳因為去年開始上班的關係每天吃完午餐就把肚子收好放在大腿上趴著睡覺原本就不瘦的我因為剛進公司時剛好失戀瘦了下來(158/53、54，但還是沒有腰) ... ... <看更多>

Search: 跑步減肥dcard - ml.lumon.eu. ... 意识到自己是有多胖,于是我开始减肥大战,每天跑步20分钟,坚持了四个月,我成功的瘦了40斤。 ... 問游泳瘦。 ... <看更多>

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最近女友下定決心要開始減肥，運動是選擇每天跳繩，因為才剛開始要養成 ... 跳繩真的跳繩的減肥速度比踏單車、游泳和跑步還要快，加上跳繩能在室內避 ... ... <看更多>

原地跑步減肥老少咸宜Run on the spot_哔哩哔哩_bilibili · 跑步一個月變化dcard · 請益有人每天慢跑30分鐘的嗎- 減肥板- Dcard · 跑步机减肥的最佳方法轻松 ... ... <看更多>

游泳 後因為消耗很多熱量肚子會感到明顯的飢餓感所以馬上吃東西會吸收很快， ... 52F→herro760920: 減肥，先每天空手做伏地挺身、仰臥起坐、深蹲就很了07/12 23:25. ... <看更多>

但游泳減肥比起一般運動需要花更多時間,才會達到跑步 。 通常呢，這種人不管身材或是運動表現都是極爛。 開跑吧！ 新手跑步減肥瘦身 . ... <看更多>

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27.近年來健身運動蓬勃，許多人注重減肥、減脂議題，但其實從日常生活改變做起，只要多喝水也能減肥！有德國科學家提出「每天喝8杯水」的減重法，只要同一 ... ... <看更多>

Search: 跑步減肥dcard - am.parttoo.ch. ... 注意自己的身体健康,保持食物营养均衡,在跑步前要先进行热身运动,每天坚持跑。 ... 叶惠美 #問游泳瘦。 ... <看更多>

【運動必備】游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時找游泳減肥菜單ptt ... 游泳減肥ptt; 冬天游泳減肥; 游泳減肥姿勢; 游泳減肥dcard; 游泳對減肥; ... ... <看更多>

減肥的道理我相信大家都知道，說穿了就是熱量控制，讓每天攝取的熱量比 ... 消耗卡路里效果更比游泳、打籃球等運動來得好~ 但你真的跑對方式了嗎？ ... <看更多>

提供跑步減肥一個月dcard相關文章，想要了解更多一個月瘦腿Dcard、原地 ... 其實7/12-7/31半個月就快減了4公斤可能是因為前半個月比較認真減每天除了168之外還有做有氧 ... ... <看更多>

而且这项减肥运动男女老少都可以进行,只要身体能承受慢跑,有规律的跑步运动是非常。 減肥的道理我相信大家都知道，說穿了就是熱量控制，讓每天攝取的熱量 ... ... <看更多>

但游泳減肥比起一般運動需要花更多時間,才會達到跑步 。 近日有女網友在Dcard上PO文分享自己從65KG到43KG的減肥心路歷程,用不健康的方式雖然瘦下來但 ... ... <看更多>

但游泳減肥比起一般運動需要花更多時間,才會達到跑步 。 在进行运动减肥的。 減肥的道理我相信大家都知道，說穿了就是熱量控制，讓每天攝取的熱量比 ... ... <看更多>

但游泳減肥比起一般運動需要花更多時間,才會達到跑步 。 ... 版上的大大大家好，我身高164，體重從67藉著飲食控制跟每天快走30 . ... <看更多>

颱風會影響台灣嗎. 龍洞遊艇港收費.近幾年慢跑瘦身成為主流趨勢，不僅簡單、不需花錢上健身房，消耗卡路里效果更比游泳、打籃球等運動來得好~ 但你真的跑 ... ... <看更多>

近幾年慢跑瘦身成為主流趨勢，不僅簡單、不需花錢上健身房，消耗卡路里效果更比游泳、打籃球等運動來得好~ 但你真的跑對方式了嗎？健身專家整理4大 ... ... <看更多>

Search: 跑步減肥dcard - vg.noldialder.ch. ... 于是我开始减肥大战,每天跑步20分钟,坚持了四个月,我成功的瘦了40斤。 ... 問游泳瘦。 ... <看更多>

但游泳減肥比起一般運動需要花更多時間,才會達到跑步 。 ... 于是我开始减肥大战,每天跑步20分钟,坚持了四个月,我成功的瘦了40斤。 ... <看更多>

有关于长期跑步可以瘦身吗相关话题就为大家介绍到这里了,希望大家在日常生活中要注意自己的身体健康,保持食物营养均衡,在跑步前要先进行热身运动,每天坚持 ... ... <看更多>

Search: 跑步減肥dcard - gt.amazon88.net. ... 每天喊著要減肥,但總是忍不住美食的誘惑,假日寧願追劇也不肯出去運動,只能看著鏡中的 ... 問游泳瘦。 ... <看更多>

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但游泳減肥比起一般運動需要花更多時間,才會達到跑步 。 所以健身房裡的運動器材中,經常跑步機是最忙碌的。 2020年10月12日— 我166/55公斤，梨形身材 ... ... <看更多>

Search: 跑步減肥dcard - ng.barbourjacken.ch. ... 保持食物营养均衡,在跑步前要先进行热身运动,每天坚持跑。 ... 問游泳瘦素食當歸湯。 ... <看更多>

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減肥論壇网; 求慢跑瘦身成功經驗- 女孩板- Dcard; 為什麼每天都在跑步, ... 2020年7月3日— 游泳減肥的好處,是比起其他運動少了流汗及悶熱感覺, ... ... <看更多>

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唯有行動起來，才有機會慢慢調整課表、飲食。 而且这项减肥运动男女老少都可以进行,只要身体能承受慢跑,有规律的跑步运动是非常。 2020年7月3日— 游泳 ... ... <看更多>

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... 進行跑步、騎腳踏車、游泳、球拍運動、健走、高爾夫球及其他。 減肥的道理我相信大家都知道，說穿了就是熱量控制，讓每天攝取的熱量比消耗的還少. ... <看更多>

近幾年慢跑瘦身成為主流趨勢，不僅簡單、不需花錢上健身房，消耗卡路里效果更比游泳、打籃球等運動來得好~ 但你真的跑對方式了嗎？ ... <看更多>