最近量體重突然高標，下定決心要瘦所以挑了鄭多燕來跳，已經跳第三天了每天跳差不多一次(大約半小時) 看似簡單，跳起來真累人毅力真的要夠強大， ... ... <看更多>

我剛好是120斤，如果一節課消耗240大卡的熱量，每天堅持，一個月才能消耗7200大卡，一個人減掉1kg脂肪需要消耗7700大卡，精準的計算熱量後得知，1個月每天 ... ... <看更多>

小妹已經跳了快一個月的鄭多燕囉!!!除了生理期沒跳,每天都會跳30分鐘左右因為家中的體重計壞掉,所以也不曉得自己到底有沒有瘦昨天洗澡時,看了一下自己的大腿. ... <看更多>

我一斤沒瘦，換成這種減肥操，一天瘦一斤鄭多燕減肥操也火了很多年了，我這次跟風嘗試了一把，跳了半個月每天40分鐘，一斤都沒瘦，我上網一查，每一節鄭多燕減肥舞大約 ... ... <看更多>

性別:女年齡：27 身高：161 體重：62 BMI：23.9 大家好啊~~ 想請問版上的大家， 每天跳一片大約三十分鐘， 沒有刻意節食， 跳鄭多燕減肥操要跳多久才 ... ... <看更多>

於是就跑去美體版跟fitness版看看發現鄭多燕是很適合懶人的運動(?) 想問問版上的女孩們有人天天都跳嗎我一天只能跳一次而已XDD 我都跳小紅帽那一片常常覺得跳完手好痠 ... ... <看更多>

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