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好久不見重訓日 由於都自己練 不會壓太重 所以對我來說重訓日就是休息日 強化上半身的肌群 愛運動的人一天要洗澡好幾遍 常流汗 也會讓皮膚比較細嫩 若用比較粗大的去角質霜就特別有感!!! 為了保護皮...

生活裡真正的儀式感是 即便一個人時 也要對自己的生活負責 永遠不懈怠 不懶惰 不放棄 . 如果心中有了儀式感 就好似給乾渴的生活注入了一股清泉 持續保持生機和希望 喜歡在每天的睡前 好好的享...