油脂與堅果種子類好處 在 千禧之愛健康基金會- 【營養師專欄-食物小秘密系列】堅果種子 ... 的評價 聽說堅果好處多多，但哪些才是屬於堅果種子類？ ... 在食物分類上屬於「油脂與堅果種子類」，富含不飽和脂肪酸及相當量的植物固醇，因此適量食用、 ... ... <看更多>
油脂與堅果種子類好處 在 吃堅果好處多，瘦身護心又紓壓！(歡迎分享！) EZ生活分享 的評價 花生、腰果、杏仁都是堅果種子類食物，鹹香、酥脆的口感，常讓人一口接一口、停不下來。不過也有很多人擔心熱量高、油脂多而不碰這些食物。美國臨床營養學期刊有篇研究 ... ... <看更多>
