昨天直播很多人問到運動前跟後需不需要補充？該補充什麼？ 幫大家用文章說明的清楚一點 以下是重點整理 1.輕量的，一小時以內的有氧運動，運動前補充水份就可以了。 2.長時間，超過一小時...

《韓式泡菜雞肉丸子便當》 快樂的星期五，就讓〈韓式泡菜雞肉丸子〉假裝自己已經在人聲鼎沸的居酒屋...

開始減肥已經過了1個禮拜了 這一個禮拜午餐吃香蕉跟牛奶，吐司，蛋白粉 （我不吃早餐的人） 晚餐吃滿...

泡菜雞胸肉...

晨間做便當《泡菜雞胸肉捲便當》 吃膩雞胸肉了嗎? 那快來試試這道泡菜雞胸肉捲吧，看似很麻煩，又...

買了新盤子就會特別想要用它🤣 今天做的料理都是用橄欖油清炒居多 調味料主要是義式香草鹽 最...

【#More健康】即跟Edmond學吓呢款增肌減脂餐單！ #morehk #雞肉餐單 #小編v ...

韓式泡菜雞絲河粉鍋（15分鐘低卡料理） 陰晴不定的天氣、有點悶熱嗎 來碗低卡韓式泡菜雞絲河粉鍋...

午餐低卡健康便當 地瓜,泡菜雞胸肉,水煮蛋,花椰菜,番茄小黃瓜跟黃色南瓜切丁加和風醬.. ㄧ杯...

【宅配/台中 • 捲什麼】🌯 ✔️經典原味雞胸肉捲餅 65元 ✔️黃金泡菜雞胸肉捲餅 75元 ✔...