大部分的深蹲影片都看過了也極力照著重要的觀念做但是大腿還是沒感覺， ... 推Ende1895: 我常常深蹲但膝蓋都沒感覺，都是大腿和屁股酸，表示你的 ... ... <看更多>

最近自己買了啞鈴跟飛輪我昨天照著youtube影片深蹲完後騎飛輪今天膝蓋上面超 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 203.204.134.31 (臺灣) ※ 文章 ... ... <看更多>

想請問一下前一天去健身房蹲大重量姿勢沒明顯跑掉過程中也不覺得膝蓋有大量受力蹲完到晚上睡覺這段期間也不覺得哪裡有異常結果隔天一早其中一隻腳的 ... ... <看更多>

小弟我最近努力健身主要是三項的重量雖然都弱弱的練主要是練六休一每個月深蹲跟硬 ... 史密斯都會有膝蓋痠痛而且有點痛到不舒服的那種(肌肉痠痛可能只是酸酸的而已，不 ... ... <看更多>

最近自己買了啞鈴跟飛輪我昨天照著youtube影片深蹲完後騎飛輪今天膝蓋上面超酸要騎飛輪騎不動= = 大概是這邊. ... <看更多>

Hi 各位巨巨們大家好小弟健身新手最近剛蹲到史密斯50公斤穩定教練想讓我上深蹲架可是教練發現我的右膝蓋有關節磨損的聲音有幫我拿空槓重壓放鬆大腿 ... ... <看更多>

雖然我不是因為過度健身導致膝蓋酸。走路不適。 ... 如何調整最近膝蓋酸。 ... 20 F 推VIATOR: 看物理療或看醫生,樓上靠牆深蹲應該也不錯 06/19 08:52. ... <看更多>

在深蹲膝蓋酸PTT這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者peacemetta也提到各位板友好，想請問一下有無有氧運動，同時符合這些需求的： . 可在室內進行. ... <看更多>

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深蹲膝蓋 痛ptt-2021-06-04 | 輕鬆健身去Jeff Cavaliere希望你訓練前嘗試這幾個動作分享給大家:) -- Fitting Room TW 運動、健康相關資訊翻譯... 官方臉書https://goo.gl/ ... ... <看更多>

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徒手深蹲ptt，大家都在找解答。... 就上了我發現我在徒手時膝蓋就有聲音了導致我後來不太敢繼續深蹲想請問大家在這種狀況都是怎麼處理呢-- ※ 發信站: 批踢踢實業 ... ... <看更多>

24種深蹲方法，下肢訓練必備！ [問題] 膝蓋酸– musclebeach. 廖老師的中醫 ... ... <看更多>

深蹲 啟動ptt：[問題]新手深蹲討鞭-看板Mus...，推bryan21xxx:髖啟動會限制膝蓋移動要髖啟動去蹲低槓01/1712:38.→bryan21xxx:膝啟動用髖去控制你要下多深01/1712:39. ... <看更多>

[問卦]深蹲後膝蓋酸是正常的嗎??@gossiping，共有27則留言，19人參與討論，9推7噓11→， 最近自己買了啞鈴跟飛輪我昨天照著youtube影片深蹲完後騎飛輪 ... ... <看更多>

「保加利亞深蹲ptt」+1。上頁下頁›最新.10.[問題]保加利亞深蹲放在椅子上的腿比蹲得更酸?denverkober.⋯.搜尋同標題文章·搜尋看板內denverkober的文章.9/24., ... ... <看更多>

最近自己買了啞鈴跟飛輪我昨天照著youtube影片深蹲完後騎飛輪今天膝蓋上面超酸要騎飛輪騎不動= = 大概是這邊. ... <看更多>

提供深蹲腳痛相關PTT/Dcard文章，想要了解更多膝蓋酸、深蹲腳痛、腿推膝蓋痛有關星座與運勢文章或書籍，歡迎來星星公主提供您完整相關訊息. ... <看更多>

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您即將離開本站，並前往[問題] 膝蓋酸- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 · 確認離開返回上頁. 常見瑜珈問答. 髕骨軟化膝蓋痛看哪科PTT骨科 · 延伸文章資訊. 深蹲膝蓋 ... ... <看更多>

深蹲膝蓋 內夾ptt，你想知道的解答。各位好請問關於深蹲時當重量加上去後膝蓋內夾（八）問題隨重量遞增而...frommyAndroid--※發信站:批踢...| 運動資訊第一站. ... <看更多>

[問題] 深蹲膝蓋對齊腳尖– 看板MuscleBeach, 2020/1/24. [請益] 膝蓋疼痛治療方式– 看板TaichungBun – 批踢踢實業坊– Ptt. [問題] 深蹲”膝蓋上方”會痛– ... ... <看更多>

每次 深蹲 時， 膝蓋 都隱隱作痛...小心！可能在不知不覺中，你也有這些錯誤姿勢！快跟著筋肉爸爸的指導，一步一步「做對」 深蹲 吧～【貼心提醒】請先自行 ... ... <看更多>

膝蓋 痛到嚴重影響走路，髕骨周圍肌腱疼痛，蹲跳(做這些動作是膝蓋. 膝蓋痛？. ？. ？. 是不是忘記了一件事：深蹲的黃金準則解釋，單腿下蹲，依舊覺得膝蓋有微痛感，照 ... ... <看更多>

ptt 熱門文章、政治八卦. ... <看更多>

... 全程都是用跑的跑步頻率是跑2休一休息日我會在＋徒手深蹲約100下但最近一星期再跑完第一個8K隔天我開始感到膝蓋外側疼痛壓的時候會痛上下樓梯也會特別明顯， ... ... <看更多>

發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 114.46.194.92. ,各位巨巨好小弟最近幾個禮拜開始做負重深蹲但是蹲完後幾個小時後從坐姿站起來時發現在膝蓋上方的肌肉會感到痠痛. ... <看更多>

1 F 推boards: 膝蓋磨損了，爬山有角度，很傷膝蓋 08/31 20:52 ... 25 F 推leolkkcs8251: 之前練深蹲膝蓋也有聲音走路會卡後來看醫生 08/31 23:54. ... <看更多>

如題小弟我之前都是練上半身不練下半身前幾天第一次嘗試槓鈴深蹲了最重蹲了50公斤回家以後 ... 19樓 → kyoforever: 角度也開,這樣蹲才比較順暢,如果膝蓋稍微超過腳尖, ... ... <看更多>

深蹲 又被稱為訓練之王（King of exercise），在許多類型的體能訓練中，深蹲都是重要的一環 ... PTT 網頁版登入/註冊[問題] 深蹲時膝蓋ㄆ一ㄚ一聲＋收藏看板MuscleBeach ... ... <看更多>

[問題] 深蹲膝蓋關節的聲音– 看板MuscleBeach – 批踢踢實業坊, 2019/11/22 ... 蹲下膝蓋痛ptt 三個動作緩解膝蓋疼痛，醫生說，在家就能做. 膝蓋痛到嚴重影響走路，髕骨 ... ... <看更多>

請問到底怎麼分辨深蹲有沒有用到膝蓋呢？ · 大部分的深蹲影片都看過了也極力照著重要的觀念做但是大腿還是沒感覺，不會特別的痠 · 累。 · 有用錯位置出力. ... <看更多>

靠牆幻椅式背靠牆，雙腳打開骨盆寬，膝蓋對轉第二三腳趾縫，腳外沿平行，臀部慢慢帶動軀乾向 ... PTT 網頁版登入/註冊menu [討論] 靠牆深蹲練大腿＋收藏看板FITNESS ... ... <看更多>

本文轉貼自PTT 台灣最大的本土社群網站 ... 所以屁股也是扁塌塌的，自從做了深蹲以後， ... 做深蹲一定要注意姿勢的正確才不會傷到膝蓋喔！ ... <看更多>

怕膝蓋造成不可回復的傷害，我打算先從弓箭步開始練起~ 看了很多影片和網路上對 ... 個人嘗試覺得對臀大肌感受度最佳的訓練動作— 單腿深蹲～～～ 其實有點類似弓箭步 ... ... <看更多>

靠牆深蹲ptt. 大家好最近想練大腿肌肉，用背靠牆半蹲的方式(就像懸空坐著但背靠著牆)來練請問此法會傷膝蓋嗎?又此法對練大腿有效嗎? 因青蛙跳或交互蹲跳很傷膝蓋，來出 ... ... <看更多>

深蹲 ：強化臀部、腿部肌肉在站立、下蹲時，都要維持雙足站穩在地面上。 在下蹲時，要像是坐椅子般，以屁股為發動部位，腰背打直再慢慢往下，而非膝蓋先彎曲。 抬頭挺胸，讓 ... ... <看更多>

能夠訓練大腿肌肉，發現深蹲，向後弓箭步和橋式三大動作，蹲下時那膝蓋附近的 ... Toggle navigation PTT 加上最近接觸重量訓練，雖然只需花1分鐘進行，火辣辣的酸疼。 ... <看更多>

PTT 網頁版登入/註冊深蹲姿勢請教＋收藏看板MuscleBeach 作者brooklyn999 ... 你就開始出現各種身體上的不配合：腰酸，悲痛，膝蓋不舒服，脖子酸很多人會以為這只是巧… ... <看更多>

PTT 網頁版登入/註冊[問題] 取代深蹲與硬舉的姿勢＋收藏看板MuscleBeach ... 最近可能是深蹲或硬舉的關係有一點傷到膝蓋可以感受到膝蓋的存在有一次蹲下去撿東西的時候 ... ... <看更多>

PTT 網頁版登入/註冊[問題] 深蹲機＋收藏看板e-shopping 作者howwhy (好壞) ... 當你可以把完整範圍（也就是屁股略低於膝蓋）的徒手深蹲做到超過15下沒有困難時，繼續 ... ... <看更多>

播放GIF 深蹲膝蓋痛？這個錯誤要避免！深蹲又被稱為訓練之王（King of exercise），在許多類型的體能訓練中，深蹲都是重要的一環。但很多人在深蹲的 ... ... <看更多>

減輕深蹲時膝蓋疼痛的暖身動作(中文字幕) - YouTube2017年9月12日· 想了解本影片相關註解請點下面連結：http://fittingroomtw.blogspot.tw/2017/09/ blog ... ... <看更多>

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「嗯，總之你先別搞當地人，那裡水很深，離開台灣以後，就沒有人可以保護你 ... 那洋娃娃把臉往我膝蓋上揩了揩，敢情是把我權某人當他的衛生紙在用。 ... <看更多>

提供深蹲膝蓋痛ptt相關PTT/Dcard文章，想要了解更多膝蓋痛如何解決、膝蓋伸直會痛怎麼辦、膝蓋痛如何處理有關夫妻/感情文章或書籍，歡迎來說愛你提供您完整相關訊息. ... <看更多>

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