沒事可以多上哥的課，常常會有去教室外面深蹲的機會，有益身心健康！ 【常見Q＆A】 Q：有些按摩霜說含有生長因子，可以撫平橘皮，到底有沒有效？ ... <看更多>

我身材偏瘦，BMI大概18，大腿算有肉，明明不胖，但屁股和翹二郎腿的大腿外側，都還是有橘皮，超級困擾，目前才剛開始練沒多久，想問各位女孩也會這樣 ... ... <看更多>

減肥期間發現皮變得很鬆，屁股下面跟大腿都有皺紋@@… ... 深蹲重訊可以讓自己的垂屁變翹一點 ... 重訓減脂另外這應該不是橘皮只是體脂太高的贅肉. ... <看更多>

... 比對體態變化，突然驚覺臀不止有橘皮，四瓣還又塌又凹……於是開啟了練深蹲訓練小孩看我每天在家蹲來蹲去，覺得媽媽在瞎忙我則是好奇到底有沒有用？ ... <看更多>

橘皮 是無關身高體重的（以及年齡），但運動及按摩都可以有效改善喔！ ... 橘皮跟體重應該沒啥關係我163/42 體脂20 擠壓後也有只是沒這麼深. ... <看更多>

去年暑假大概是人生最瘦的時期了哈哈哈（參加舞展+跑步），但是那時一直覺得屁股好扁，也沒有想再瘦的意思後來八月的時候開始認真上健身房（一個 ... ... <看更多>

我蠻推薦深蹲的因為可以順便練翹臀又可以動到大腿建議你可以上網查查深蹲的各種運動瘦下來當然也要記得多按摩消橘皮有研究顯示橘皮是可以通過按摩消除 ... ... <看更多>

有爬文過，醫生哥是講脈衝光跟抽脂可以治療。我知道自己有橘皮但不知道這麼嚴重。我朋友也只會跟我說，看得出來有但不是非常嚴重，去學校照鏡子也沒 ... ... <看更多>

身邊對重訓沒有概念的女生都會跟我說，：我不想變壯欸，：我不想長太多肌肉欸，：深蹲是不是會讓腿變粗啊，每次聽到這種問題我都只想直接上圖， ... ... <看更多>

元智大學管理學院學士班主修企業管理. 0. 按摩+重訓(深蹲可以會瘦大腿、翹臀，橘皮組織也會改善呦~~. B62014年8月16日. 查看全部7 則留言. ... <看更多>

喔對了我還有橘皮跟不知道是國中抽高還是高中變胖的時候跑出來的紋路 ... 目前給自己的菜單腿-背/肩-有氧-臀-手臂/胸這樣輪-腿槓鈴深蹲12*4 硬 ... ... <看更多>

深蹲 又稱重訓之王女生想練漂亮的屁股所以做深蹲， 男生想腿變得更堅實或跳得更高所以練深蹲， 大家都做深蹲， 但到底做的正不正確呢? ... <看更多>

Iggy的屁屁全都是橘皮的說 https:／／i.imgur.com／D8KZJhL.jpg https:／／i.imgur.com／2jPJFOK.jpg. ... <看更多>

為什麼大腿橘皮分佈這麼明顯之前胖的時候反而沒有 ，我以為只要有運動就比較不會有， ... 就是減肥才會出現橘皮吧 ... 那跟我一起深蹲運動 . ... <看更多>

請問大腿很多橘皮組織也瘦得下來嗎？ ... B14 我是本來就有按摩抬腿的習慣啦偶爾也會深蹲瑜珈之類加上這三個動作覺得明顯有感～ 我一個動作都做20-40 ... ... <看更多>

問有圖請問這是橘皮還是肥胖紋？ ... 深蹲之類的，但發現已晚，擦了也沒什麼效果，今天突然的又發現，膝蓋附近有一些肥胖紋，真的是要瘋了. ... <看更多>

因為坐辦公室...外加公司每個月都部門聚餐...，一年胖了快20公斤，最近嘗試使用168，減重下來10公斤，不過瘦下來沒有積極運動的狀況下，但肥胖紋和橘 ... ... <看更多>

練了一年後的對比照當然中途有經過飲控、減脂但深蹲真的只會讓腿變好看...如果真的只想單瘦某個地方 ... 每天深蹲效果ptt深蹲橘皮dcard每天深蹲效果Dcard飛輪瘦腿Dcard ... ... <看更多>

有些胖到橘皮甩來甩去⋯那就穿長裙吧., 首先我166/68，屬於梨子型身材，上半身穿L下半身穿2L，別人都是只胖大腿根部，而我是從膝蓋上面胖到屁股，所以平常都是黑褲配 ... ... <看更多>

我覺得在家因該是不會有去健身房進步那麼多。 我是在家練都看影片學的但屁股有爭氣也有長肌肉也出現微笑線背肌也有出現我是核心深蹲沙袋壺鈴 ... 註冊/登入下載App所有看板 ... ... <看更多>

大腿陳年橘皮紋和馬鞍肥肉相信是許多女生的困擾，浮腫較嚴重者，那麼搭配身體按摩油或精華液的「體刷」就是好方法！可先購買矽膠或橡膠材質 ... ... <看更多>

先來做以下的檢查吧吧吧啦啦1️⃣大腿線條超出臀部2️⃣臀部外擴、下垂3️⃣下半身肥胖4️⃣穿牛仔卡住以上4點都是骨盆外擴，造成股關節、大腿骨向外歪斜的情形。 http://i ... ... <看更多>

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Position： 健康 > 減肥飲食dcard > 飛機上哪個座位病毒最多？ ... 瘦身粉末网; Classification：健康 / 減肥飲食dcard; Reaad(363) ... 老中醫決明子橘皮減肥茶 ... ... <看更多>

Web Crawler for: PTT, Dcard, Amazon, 桃機網站資料, 露天, 鉅亨網, 台北市開放資料平台Keep Updating! ... 因女友還要上班，所以就港深小晃一下吧！ ... <看更多>

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提供髖關節緊繃相關PTT/Dcard文章，想要了解更多開髖痛、開髖好處、瑜珈髖關節受傷 ... 的柔軟性與肌肉的平衡是成功之鑰，大腿肌肉緊繃僵硬，水腫與橘皮組織的情形 . ... <看更多>

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說到韓國開架品牌，你不能不知道The Saem！像這樣的茶色系腮紅，相較於粉或橘色調，更接近膚色，呈現自然的妝感，淡淡的不搶眼 ... ... <看更多>

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答：真像大白。 46、有十隻羊，九隻蹲在羊圈。（猜一成語）. ... <看更多>

其實不管幾公斤都可能有橘皮檢查方式可以用手把想看的地方捏起來或是圈起來通常會呈現毛孔不規則或是皮膚凹凸不平那個就是脂肪如果想看不到就要減脂而 ... ... <看更多>

迪卡儂運動誌依據個人狀況選擇合適的彈力帶，建議可以使用迪卡儂橘色(35 公斤) 或紅色(45 公斤) 彈力帶。• 練習1： 深蹲• 練習2： 過頭深蹲練習1：深蹲• 訓練部位：臀 ... ... <看更多>

多運動、避免肥胖適度的運動不僅可改善血液循環，還能減少糖尿病、生活習慣病發生的機率，尤其是深蹲等會讓下半身進行有氧運動的為佳。 2.飲食習慣多吃含有亞鉛的 ... ... <看更多>

碳水化合物減脂dcard〕,Hero 戴祖雄：「量」出健康從了解自己開始|好比「多喝牛奶對人體有害」；「多喝牛奶 ... 深蹲事实膝蓋能不能夠超過腳尖？ ... 橘皮醬預防多種病. ... <看更多>

剛剛在洗澡前蹲個廁所猛然發現大腿兩側都有一些靜脈曲張嚇倒立馬谷歌說這是 ... 襪或是適當的運動走路或是深蹲都有幫助那麼我想問睡覺前的抬腿也是有效的嗎靜脈曲張我 ... ... <看更多>

【情趣玩具DCARD票選】 ADORA．5檔28頻防水靜音仿舌分岔按摩棒 ... 個垃圾，鄰居大嬸都得意味深長地說，“xxx，你這麼年輕，大腿後面怎麼都是橘皮呢？ ... <看更多>