減少生活壓力 在 壓力好大讓你心好累？心理醫師傳授減輕壓力7妙招- YouTube 的評價 生活 、經濟、感情、工作等形形色色的事情，總是帶給我們好多 壓力 ，除了讓我們夜裡輾轉難眠，也使得精神整天緊繃。知名廣播主持人JR，分享了一段美國康 ... ... <看更多>
減少生活壓力 在 覺得生活壓力大？ 心理醫師證實：可用12種自然的方法緩解焦慮 的評價 因為研究發現，運動顯著減少會引發焦慮症狀的各種條件，更能明顯降低壓力。 2、保持規律睡眠習慣專家表示，焦慮會讓人難以入睡，而沒有充分的休息，則會導致更多的焦慮 ... ... <看更多>
