最近我開始減肥嘗試了很多人推薦的168 突然縮短了進食時間＝戒掉宵夜要我這個超愛吃宵夜的人超不適應每次到了要入睡的時候就會超餓有夠像毒癮發作很嘴 ... ... <看更多>

因為控制一天進餐時間在8小時內所以大約下午四點半五點就已經吃完晚餐了也因此大約九點多就會開始餓了每天晚上都要忍受飢餓的感覺想著到早上要吃多 ... ... <看更多>

目前減肥中，減1個月瘦2公斤，進度很慢。我最大問題，就是愛吃宵夜。我之前變胖很多，就是習慣一定要吃宵夜才能去睡，時間久了，晚上快23：00左右， ... ... <看更多>

本人早上8-9吃早餐，大概下午17:00前會把晚餐吃完，晚餐目前是吃地瓜跟無糖豆漿。中午會正常吃，不過都會大概避開澱粉類。澱粉會吃不過都會避開白飯跟麵， ... ... <看更多>

隨著年紀增長， 代謝慢慢變差， 稍微多吃一點就變胖， 到了宵夜時段肚子就超餓的， 只能去睡覺， 然後期待明天的早餐！ 我明天早餐要ㄘ紫米飯團！ ... <看更多>

常常看別人分享菜單，都說吃完很飽，但不知道為何我吃完我煮的餐，吃完還是很餓啊啊啊 ，我的菜單是211的餐盒搭配，晚餐澱粉不吃改蛋白質蔬菜加量211 ... ... <看更多>

我現在一天只吃早、晚餐，晚上下班9點才去運動，運完又超餓，又不敢亂吃怎麼辦- 晚上,減肥. ... <看更多>

嘴饞人是我！，有時候半夜也不是特別餓，就是嘴饞想吃個東西，雖然很想不吃但就是忍～不～住～而且最近在控制熱量（減脂人是辛苦的 ），不知道大家這 ... ... <看更多>

請問晚上熬夜（12～2點）肚子餓/嘴饞吃2顆水煮蛋或玉米筍、水果應該不會到太胖吧？到中午才會再吃東西，也想問如果不論何時，嘴饞吃少量這些健康食物 ... ... <看更多>

是機車CC數比身高高，如題，小妹我在高二上開始減肥，四個月時間從60瘦 ... 真的很不好不要學吃的當晚半夜會徹底感覺肚子裡有挖土機在開派對超痛！ ... <看更多>

最近的困擾是，很容易肚子餓，尤其是上週打完BNT，變得更會吃 ，已經連續五天了，除了打疫苗，生理期前後也是這樣，有卡友推薦嘴饞的食物嗎 ， ... ... <看更多>

哈囉大家好，我是文大大隻馬─愷子！，礙於工作的忙碌，檢視了一下自己的內容，發現已經好久沒有寫針對「減肥瘦身」相關的內容了！ ... <看更多>

這幾個禮拜有間歇性斷食，時常晚餐沒吃，通常都可以，不過今天晚上超級超級餓⋯，我一直想忽視靠意志力，然後應該餓一餓就不餓了，沒想到在床上躺了 ... ... <看更多>

168斷食，肚子好餓啊啊. 減肥. 2021年5月11日00:06. 如題，168斷食晚上的每分每秒都像度日如年希望成果會是美好的 . ... <看更多>

... 過度挨餓，就能讓瘦身事半功倍！一起來看看代餐要怎麼吃才正確，另外附上Dcard人氣代餐推薦！ >> 減肥不用餓肚子！營養師曝最新「433餐盤飲食法」. ... <看更多>

肚子餓 到睡不著，六位營養師解答常見的減肥迷思[臺南]永康晚餐宵夜|不用組裝肉| 半夜好. 減重必看-運動完肚子好餓，就可以大膽的吃了，不但不會變瘦，不怕 ... ... <看更多>

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減肥 想吃宵夜其實是荷爾蒙作祟！許多民眾一定有過類似經驗，明明已經下定決心減肥，但到了半夜卻突然肚子餓到受不了，因此忍不住吃了宵夜而功虧一簣，也陷入自責，認為 ... ... <看更多>

70公斤減肥dcard 腸胃科醫師蕭敦仁在《醫師好辣》節目中分享，荷爾蒙對於 ... 她也分享減肥後覺得身體比較輕鬆、健康，因為過程中沒有餓肚子，所以 ... ... <看更多>

外食族「超商減脂餐」攻略！6款必備7-11、全家減肥菜單 ... 半夜或出差肚子餓就會跑到7 - 11 覓食，發現有不少熟食都是方便又好吃，尤其是便當!! ... <看更多>

然而，不管是什麼樣的斷食法，成效顯著的大 ... 於health.udn.com · #9. 168斷食容易肚子餓？「1410 ... ... <看更多>

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