減肥 要 堅持三個月 ？ 因為 3 至4 個月 先會形成易瘦體質？ ①人體胃細胞7天便更新一次。 ②皮膚細胞28天左右更新一次。 ③脂肪細胞90左右更新一次④肝臟細胞在180天更换一次 ... ... <看更多>

吃的少卻瘦不到標準，甚至會出現當你有幾天吃了多一點的時候，身體形成的脂肪會首先堆積在原本減去的部位，尤其是在腰腹部，你又胖了。 舉個例子，比如你的體重一直是130斤 ... ... <看更多>

堅持 90天以上，也就是至少3個月，把減肥計劃的戰線延長，不追求立竿見影的瘦下來，也就不必每天對自己過於苛刻，不用大幅度削減攝入熱量，不用每天面對超 ... ... <看更多>

拒吃零食飲料這個打擊對我來說真的很巨大因為我真的堅持了一個月居然還變 ... 【靠減食量+少量運動2.5個月瘦4公斤體脂下降3%】 就這樣我花了2個半月 ... ... <看更多>

（微更和微更2.0在文末），大家敲碗的刺青文連結在此，#寫實最近的三個刺青分享，————————，嗨，我是Effieʕ •ᴥ•ʔ，當時立下宏願決定減10公斤就來分享 ... ... <看更多>

成功的人找方法，失敗的人找藉口，一名瘦身成功者與大家分享她的四點 堅持 經驗談。從75公斤瘦到52公斤需要多久呢？朴梨花了一年 三個月 達到這樣的成效， ... ... <看更多>