請問各位減肥的時候會吃燕麥嗎，我有點想吃但是它的熱量跟碳水蠻高的，可是有很多人說吃能促進代謝- 燕麥,減肥,減脂,減重. ... <看更多>

已經到第四天了，三餐主食都是一碗麥片，今天發現一直放油屁，而且大號的時候還會拉少量的油出來，這樣是吃太兇嗎？ ... <看更多>

月底了，錢包瘦了推薦給各位這個省錢又可以順便減肥的方法。 就是吃燕麥！！！ 燕麥的好處：降膽固醇、幫助排便⋯算了自己去查我是買某知名品牌的 ... ... <看更多>

最近我開始吃麥片當晚餐，除了想減肥，最近下班也有點晚所以有點懶得買晚餐，我就去全聯買了一罐桂格大燕麥片，我男友就笑我怎麼這麼像老人， ... ... <看更多>

各位大大好：最近想要開始嘗試，早餐桂格大燕麥片用加熱無糖豆漿沖的吃法，自己很喜歡那樣的口感跟硬度！，但想請問大家，「一餐的量」到底大家都是 ... ... <看更多>

最近計劃減脂～有查到燕麥片不錯，但除了搭牛奶、優格、豆漿、水果之外，想吃看看鹹的搭配，因為我住外面套房沒有廚房，想詢問看看如果把燕麥片加到湯 ... ... <看更多>

過個年，大家胖了多少，年後回歸正常飲食，來點健康的燕麥料理吧！，大家都知道燕麥是很棒的減脂食材，但怎麼煮都是泡牛奶，吃到膩了嗎～我以前也是！ ... <看更多>

材料：桂格大燕麥片/無糖優格or優格/牛奶or無糖豆漿/奇雅子，大燕麥片：任何品牌都可以，其實我自己很愛吃VOILA的麥片，有很多果乾和穀物，但是含糖量真的很高相對熱量較高 ... ... <看更多>

選擇牛奶、無糖植物奶、希臘優格，千萬不要再挑任何含糖的乳品或加工飲，例如:有糖豆漿、巧克力牛乳、蜂蜜/水果優格、優酪乳等。 除非只加純燕麥吃，不然 ... ... <看更多>

那到底『市售的麥片』 要挑對才不會讓減肥破功造成身體負擔？ ⚠️健康的『燕麥片』 燕麥是低GI食物約55，白米約84，其中許多維他命B、E、鈣、鋅、鐵 ... ... <看更多>

最近早餐改成吃隔夜燕麥，十分有感～～～上圖，杯子超美！，蝦皮買的美國梅森杯杯，加了義美的高纖堅果杏仁飲，義美的無糖豆漿，右邊那兩瓶我去美聯社 ... ... <看更多>

自知有易胖體質，近年已戒除各式垃圾食物，洋芋片、精緻澱粉、含糖飲料等等，但是，這種燕麥餅對我而言是，以前未見過的食品，看它成分表和產品介紹時 ... ... <看更多>

最近在減肥，想開始實施早餐換吃燕麥，我爬文時⋯⋯⋯，留意到很多人都說吃燕麥不要過量，否則瘦不下來，然後我就查燕麥一天吃多少能減肥，之類的～都 ... ... <看更多>

不好意思打擾了～第一次在這裡發文還請大家見諒，最近看到一些文章說可以用早餐吃大燕麥片的方式減脂，（之前都泡一些隨手包聽說不太健康裡面的糖分 ... ... <看更多>

基底base： ▸ 30g 即食燕麥片rolled oats ▸ 5g 無糖可可粉cacao powder ▸ 15g 花生味高蛋白粉protein powder (巧克力味的也可以） ▸ 80ml 低脂 ... ... <看更多>

最近早餐補充蛋白質有喝桂格無糖系列，發現一樣是無糖但是不同口味營養成份也差蠻多，一樣是無糖，豆漿燕麥飲熱量108.7 蛋白質6.1 鈉14 糖7，喝的燕麥 ... ... <看更多>

減肥 #飲食#瘦身晚餐改吃大燕麥片?! 各位運動版的前輩好啊~，小弟目前想要瘦身＋修線條，因此想說把晚餐改成麥片、堅果之類的東西，然後再搭配有氧運動（重訓的話，在外 ... ... <看更多>

... 優格燕麥&香蕉、生貝果 ，2️⃣星期二- 減肥餐,食譜,成功,飲食,減重. ... 格沙拉 &水煮蛋、香蕉一根芭樂一顆晚餐 無糖可可優格燕麥片&香蕉、 ... ... <看更多>

最近開始算熱量，幾乎每天都有一餐吃麥片+牛奶，（通常是早餐，其他兩餐會吃飯菜），但是沒有秤好難知道熱量啊QQ，想請問大家桂格大燕麥片一份大約是 ... ... <看更多>

請益好市多富果樂水果麥片. 減肥. 2022年12月9日08:13. 想請教各位前輩們在算好熱量赤字&三大營養素的情況下每天吃50g會不會太肥 這算紅燈食物嗎. sticker. ... <看更多>

#減肥#飲食#瘦身晚餐改吃大燕麥片?! 健身. 2017年4月28日04:20. 各位運動版的前輩好啊~ 小弟目前想要瘦身＋修線條，因此想說把晚餐改成麥片、堅果之類的東西，然後再 ... ... <看更多>

不知道有沒有錯版，想問有沒有人早餐吃麥片減肥成功的，比較多人推大燕麥片，可是我覺得好難吃哈哈哈哈，有沒有人推薦有效果不錯吃的麥片~ - 減肥. ... <看更多>

... 煮可以直接加進去跟水果或奶昔一起打的！，因爲市面上很多款一次買份量很大怕買到不好吃的，自己本身蠻喜歡有口感的燕麥- 麥片,桂格,燕麥,減肥. ... <看更多>

各位有推薦健康然後比較少糖or無糖的麥片嗎，比較推薦廣吉的燕麥還是桂格的呢？想要減肥也想吃的健康ಥ_ಥ，有沒有好心人指點（´･_･`），️能在學校 ... ... <看更多>

目前有觀望跟爬文幾款麥片，想問各位相較起來比較推薦哪款，還有哪個比較健康適合減肥吃呢謝謝，（下面沒po的麥片也可以推薦給我！，1. ... <看更多>

請問大家，這個燕麥片減肥的人可以吃嗎，會不會越吃越胖，因為這個好好吃，所以想當早餐吃了- 美食. ... <看更多>

想問這三種燕麥差在哪裡呢？ ... 但沒有找到後兩種的比較 ，想問這三種最厚的是哪一種～（個人喜歡吃很厚的麥片><） 又哪一- 燕麥,請益,減肥,減脂. ... <看更多>

前言，近幾年越來越火的麥片席捲台灣，以變化無窮的方式呈現在人們眼前。早餐的牛奶泡麥片，早午餐的巴西莓碗（acai bowl），午餐的燕麥營養棒， ... ... <看更多>

想請問減肥麥片的選擇！，因為個人喜歡口感比較脆的麥片！，像下面這兩款是會建議選擇的嗎？知道選擇無糖的會比較好之前試過覺得吃不太下但想要有些許 ... ... <看更多>

早餐的牛奶泡麥片，早午餐的巴西莓碗（acai bowl），午餐的燕麥營養棒，下午茶的果昔，晚餐的燕麥粥等，都能無聲無息地闖入我們生活- 減肥,飲食,插畫. ... <看更多>

早餐的牛奶泡麥片，早午餐的巴西莓碗（acai bowl），午餐的燕麥營養棒， ... 最後網站桂格燕麥片減脂- 減肥板- Dcard則補充：減肥. 5月3日14:17. 最近計劃減 ... ... <看更多>

早餐的牛奶泡麥片，早午餐的巴西莓碗（acai bowl），午餐的燕麥營養棒， ... 最後網站桂格燕麥片減脂- 減肥板- Dcard則補充：減肥. 5月3日14:17. 最近計劃減 ... ... <看更多>

早餐的牛奶泡麥片，早午餐的巴西莓碗（acai bowl），午餐的燕麥營養棒， ... 最後網站桂格燕麥片減脂- 減肥板- Dcard則補充：減肥. 5月3日14:17. 最近計劃減 ... ... <看更多>

為了更快速省時，本篇文章提供熱門燕麥片推薦商品，結合了PTT、Dcard、mobile01等眾多網友們評價與分析，不需要花時間查詢排序，看完這篇就足夠！ ... <看更多>

減重大作戰，吃麥片就對了！？麥片因含有豐富的膳食纖維，被許多人視為對抗肥胖的超級食材，早餐加牛奶泡一杯來喝，下午肚子餓 ... ... <看更多>

減重大作戰，吃麥片就對了！？麥片因含有豐富的膳食纖維，被許多人視為對抗肥胖的超級食材，早餐加牛奶泡一杯來喝，下午肚子餓 ... ... <看更多>

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每份：卡路里，7克脂肪，20克碳水化合物，4克糖，55毫克鈉，3克纖維，3克蛋白質隔夜燕麥食譜5：椰子拿鐵燕麥罐椰子拿鐵隔夜燕麥片每一口都能滿足咖啡中毒 ... ... <看更多>

富果樂水果麥片減肥Dcard. 水果麥片減糖. 富果樂水果麥片評價. 靠网红水果麦片代餐减肥很可能人没瘦. 富 ... ... <看更多>

早上想要來點熱量低的健康早餐，可以在希臘優格裡加入水果及燕麥片，方便又快速，還能幫助腸胃蠕動，是非常簡單的瘦身飲食菜單。 食，午餐吃希臘式優格晚餐吃滷雞腿便當， ... ... <看更多>

這款韓國即開即食的燕麥片早餐，添加了炒燕麥粉，和17種混合穀物以及乳清蛋白，每餐只要175大卡，讓你擁有飽足的早餐！ 代購約NT1,000. (7). Dcard ... ... <看更多>

加入牛奶高過燕麥片0.5cm的高度。 加入可可粉或是巧克力醬拌勻， 成為巧克力牛奶燕麥。 送入冰箱冰上晚，隔天就有好吃的燕麥罐， 甚至帶出去野餐都沒問題! ... <看更多>

早餐吃麥片ptt面試早餐吃麥片減肥瘦身麥片富含的蛋白質鈣質以及纖維素等營養成分食用後 ... 台北農林漁牧減肥燕麥片推薦dcard, 桂格大燕麥片減肥dcard, 桂格大燕麥片 ... ... <看更多>

減肥. 請問各位減肥的時候會吃燕麥嗎我有點想吃但是它的熱量跟碳水蠻高的可是有很多人說吃能促進代謝. 燕麥. 減肥. 減脂. 減重何沂霖也分享自己隔夜燕麥的搭配法：麥片 ... ... <看更多>

而燕麥裡的β 聚葡萄糖，是種以特殊鍵結存在的醣類，因為無法被人體吸收，亦可視為是膳食纖維的種。 你也正在減肥、健身嗎？不知道要選擇哪個燕麥片？ 不少人看到燕麥， ... ... <看更多>

+1 – 健康跟著走瘦身糖dcard：#更減肥-甩掉20公斤的心得-…，2018年6月19日—燕麥對於減肥的優點：減脂，低升糖指數，也能助排便但是吃久了他可能造成你腸子 ... ... <看更多>