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每天吃也不怕胖，超健康自製「減脂餐」YouTube 頻道推薦♡輕鬆瘦身還能享受 ... 菜單研究所專注在分享健康、減肥、健身的簡單料理，希望讓有特殊營養 ... ... <看更多>

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多公斤，現在66.6公斤，減肥效果不錯，推薦給大家。另外也徵求同樣在做為168斷食法的朋友，可以互相交流認識一下。 ... <看更多>

當然要瘦一點再鍛鍊肌肉，線條才明顯啊！ 我的醫師是先安排讓我做冷凍減脂把凸小腹的脂肪減少一些，才開始安排增加肌肉的療程肌力 ... ... <看更多>