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3分鐘瘦身燃脂操！14招輕鬆瘦腿瘦小腹！跟潘若迪老師一起做爆汗有氧！【請你跟我這樣過】減肥運動特映版. 274 ... ... <看更多>

一起做運動有不同運動系列課程傳送快門如下:瑜珈伸展放鬆https://pse.is/3daebg中高齡及初學者運動 ... ... <看更多>

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舞出健康，舞出快樂！大家好，歡迎收看華美舞動，最近出了很多健身操，大家有沒有動起來啊，今天是高效減肥健身操，每天 ... ... <看更多>

健身運動的最終目的在於追求優質生活、享受美滿人生。 ... 中高齡運動運動健身操樂活100有氧運動简易运动極 ... ... <看更多>

又到了省時高效的TABATA時間今天一起來做燃脂健身操！ 4分鐘的時間節奏緊湊、動作 ... 談到減重，每個人都 ... ... <看更多>

首先難易程度一顆⭐適合「沒有運動習慣」、「剛開始想瘦身健身」的朋友，從一顆星的做起比較不容易放棄，也容易養成運動習慣。 Coffee林芊妤. ... <看更多>

45天主要是靠飲食控制和跳有氧老人健康操XD (真的是廣場那種不會流汗的10分鐘健康操） 瘦下來的。 體重48.5 —》44.3 體脂率26.3% —》22.2% 內臟脂肪2 ... ... <看更多>