炒蛋蛋白質 在 炒蛋養分盡失？雞蛋烹飪法排行榜 - 媽媽經 的評價 有研究顯示，水煮蛋的蛋白質消化率高達99.7%，幾乎能全部被人體吸收利用。 第二名：煎荷包蛋。 這種做法蛋白質消化率為98%。 第三名：炒雞蛋。 蛋白質消化 ... ... <看更多>
炒蛋蛋白質 在 因此每100公克的熱量相對較水煮蛋減少許多 - Facebook 的評價 早餐來盤炒歐姆蛋、煎荷包蛋，這些蛋料理會有什麼健康隱憂嗎？很多人減肥時補充優質蛋白質的來源就是茶葉蛋，對熱量錙銖必較的減重族來說， ... ... <看更多>
