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又到了小週末 已經約好三五好友要開吃開喝了嗎? 曾經許下“明天要減肥”的山盟海誓呢 沒關係~我們從下午茶點心跟睡前宵夜開始瘦起😉 丟棄麵包 蛋糕 手搖飲 炸雞 泡麵⋯ #人生短短幾個秋 #不瘦不罷休 ...

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早鳥運動💦送完小孩上學來踩階梯,40分鐘燃燒350卡!就算沒訓練課表單純流流汗也好棒!天然腮紅氣色自然好! 研究指出只要每天微流汗運動半小時,如爬樓梯、快走、騎腳踏車等,減肥瘦身效果等同於運動60分鐘...