這邊建議糖友在選擇優酪乳時，選擇無糖的口味，許多無糖酸奶喝起來卻是甜的，是因為裡頭添加了阿斯巴甜等人工甜味劑（代糖），雖然對血糖沒有立即的影響，但仍會使味蕾習慣 ... ... <看更多>

豆漿與優格都是營養滿分的好食品，組合兩者，效果更是加倍。豆漿中的大豆異黃酮能調節荷爾蒙，有助於婦女舒緩更年期不適，大豆卵磷脂能促進血液循環， ... ... <看更多>

優酪乳 中含乳酸菌，有助平衡腸道菌群增加有益菌繁殖。 ... 升糖指數低. 優酪乳中乳糖進入人體之後，被分解成葡萄糖和半乳糖，對人體血糖影響並不大。 ... <看更多>