焦慮不安怎麼辦 在 焦慮失眠怎麼辦dcard熱門話題,4招幫助放鬆入睡 - 愛睡噴霧 的評價 在情緒上,焦慮時會緊張、煩躁、不安,對於擔心害怕的事情感到恐懼,甚至有失控感。 在身體上,焦慮會引起肌肉緊繃、心跳加快、呼吸急促、出汗、 ... ... <看更多>