以一位約30歲、體重70公斤的男山友來說，爬山6個小時，就需要消耗的卡路里約為2940 kcal (70X7X6)，加上他自己的基礎代謝約為1500~1900 kcal，所以他登山所#消耗的 ... ... <看更多>

具體消耗多少卡路里，跟爬山的速度及山的高度有關係。一般的景區山地，按照4公里/小時的速度，一小時大概能消耗500卡左右。也就是說爬山兩小時能消耗 ... ... <看更多>

具體消耗多少卡路里，跟爬山的速度及山的高度有關係。一般的景區山地，按照4公里/小時的速度，一小時大概能消耗500卡左右。也就是說爬山兩小時能消耗 ... ... <看更多>

我們都想知道重量訓練會燃燒 多少熱量 。在影片中，我和Yalan會根據有關這個主題的最新研究為你們提供答案。如果你有興趣進行大眾研究，請點擊這個 ... ... <看更多>