大家好這學期修了通識的營養課程對於健康飲食有一些了解，也更注重飲食均衡現代人很多都肉類吃太多，蛋白質過量我以前都不注意吃了多少肉，現在開始計算每餐吃的蛋白質 ... ... <看更多>

牛肉 也屬於蛋白質類， 因此一份以含有7公克蛋白質計算。 牛小排：41公克腓力牛排：34公克紐約克牛排：33公克板腱：35公克沙朗牛排：34公克. ... <看更多>