老師玩不出新把戲，只能把之前的食譜一個一個翻出來煮一遍，一鍋肉燥就能讓白飯見底，加個炒青菜就能開飯。我很喜歡吃肉燥滷生豆皮或是油豆腐，肉燥裡加上馬鈴薯又多了一種口感，非常下飯。 常常有人問我用哪個牌...

其實我會的菜不多，料理的時間也很有限，都做簡單快速的方便菜。 周末的時候我會去果菜市場買2隻仿土雞，請老闆幫我把整隻去骨，分開包裝，冰在冷凍，雞骨可以燉湯，雞腿可以做蔥油雞腿、雞胸去皮後蒸了給貓咪吃...

素食者的減重料理【豆皮涼拌泡菜】 這道簡單小料理，也是我滿推薦夏天很適合食用的一道好吃的涼拌減重料理 豆皮是素食者滿不錯的蛋白質來源，就算一般當成蛋白質補充也滿好，做好後把豆皮泡菜冰鎮，當成佐餐的...

消費者與生產者面對面－－名豐豆腐 B子這兩天都在上課，有點累癱呢。所以跟大家分享，數月前到新莊參觀豆腐工廠的故事，一起來認識好的黃豆製品生產者～ 名豐的黃老闆對著我們這群消費者說： 「我等...

煮到不知道要煮什麼 你會不會也常常這麼說😅  曼蒂媽今天就不想煮個人餐了 今天的 #全聯買什麼減醣盤餐 分享 #氣炸豆皮佐鮪魚莎莎醬 應該算是減醣小點  這道小點挺適合在周末看影集，可...

【植趣家常】香酥素棒腿(全素) 特調醃製的美白菇用豆皮裹緊煎酥，就是比炸雞腿還要外酥裡嫩的素棒腿，一口咬下大快人心，就讓減肥變成明天的事吧👋 中元普渡快到了，這道誠意滿滿的香酥素棒腿，也是不錯的選擇喔...

其實我會的菜不多，料理的時間也很有限，都做簡單快速的方便菜。 周末的時候我會去果菜市場買2隻仿土雞...

素食者的減重料理【豆皮涼拌泡菜】 這道簡單小料理，也是我滿推薦夏天很適合食用的一道好吃的涼拌減重料...

更多限定私房照在IG： lingyu10311031 快去追蹤 限時動態沒了就沒囉😁 #主播 ...

減重外食族及運動族，營養補充的優質新選擇 外食族又想體重控制的朋友，最困擾的，大概就是不知道外...