發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.195.52 (臺灣) ※ 文章網址: ... 推sunny790615: 五樓正解要靠運動瘦肚子天方夜譚 04/12 20:04. ... <看更多>

「我全身都瘦了，為什麼就肚子上的脂肪減不下去？ ... 我們要想快速的減掉腹部的脂肪，在運動方面需採用有氧+無氧的訓練原則進行高效地減脂。 ... <看更多>

抱歉爬文有知道沒辦法瘦特定部位但肚子很明顯情急之下才這樣問會調整運動的量跟強度一週也增加1.2天但願能趕上明年初拍婚紗. ... <看更多>

10分鐘瘦腰運動｜居家進階馬甲線訓練｜教你怎麼快速瘦肚子,祖雄老師教學局部雕塑運動第二動腹部女人我最大20191002,10分鐘高效瘦腹l2大動作專治女性小腹突出l馬甲線 ... ... <看更多>

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【瘦肚子ptt】「瘦肚子ptt」#瘦肚子ptt,10分鐘瘦腰運動｜居家進階馬甲線訓練｜教你... 分鐘高效瘦腹l2大動作專治女性小腹突出l馬甲線瘦身減肥瘦小腹瘦肚子,肚子電波拉 ... ... <看更多>

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我固定去健身房運動兼簡重訓快半年，腿部和上半身都有點肌肉，體重也減輕了，可是肚子的肥肉依舊又大又肥，完全不動如山，去健身房要什麼器材才能減 ... ... <看更多>

不知道有沒有強者可以分享一下快速瘦肚子的方法. ... 27樓 → AAcrossBB:沒做阻力訓練比運動陳悶,常是三天打魚兩天曬網的心態XD 11/13 22:35. ... <看更多>

男人瘦肚子ptt – 肚子越來越大的原因. 0. 男性朋友過了40之後，身體很容易出現肥胖，尤其是肚子發福的時候，讓人感到走路、工作運動都十分的不便， ... ... <看更多>

7 F →valen627: 想要只瘦肚子~我這裡有把減肥刀，想瘦哪裡砍哪裡~推薦你 ... 13 F 推edwinfan1974: 飲食控制;我33腰減到29腰，期間沒有運動 03/06 13:49. ... <看更多>

核心運動瘦肚子PTT，大家都在找解答。 養成1個小習慣, 可以幫你瘦肚子... 如果平時站立、走路和運動，都要養成收核心的好習慣，抬頭挺胸的同時，有意識地收緊小腹、 ... ... <看更多>

不然不會有人跑步先瘦臉，或先瘦肚子，而不是先瘦腳。 仰臥起坐、手臂運動、空中腳踏車，這些動作只是訓練肌耐力動作而已。 除非你能持續很久的時間，但是 ... ... <看更多>

更多健康知識：http://goo.gl/ZrBpT -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) . ... 專家認為，仰臥起坐瘦肚子法是可以信賴的，只是這個運動瘦腰的方法見效是比較慢的，得 ... ... <看更多>

孕期合理增重，吃太多對自己和胎兒都不好；產後適量運動，管住嘴、邁開腿；飲食合理搭配，營養均衡即可；早開奶、早吸吮，不僅減肥還促進子宮復舊；出現子宮復舊不良、腹直 ... ... <看更多>

小弟176/69 其實不胖全身上下唯一胖的地方就是肚子有游泳圈臉應該比較圓看起來也肉肉的跟朋友打賭三個月內要把肚子瘦下來如果可以可以變成有點腹肌有 ... ... <看更多>

關於「核心運動瘦肚子ptt」標籤，搜尋引擎有相關的訊息討論：. [閒聊] 瘦小腹的運動- 看板WomenTalk - 批踢踢實業坊。 cami33: 乾淨飲食04/12 15:08. ... <看更多>

「核心運動瘦肚子ptt」+1。自己有運動習慣，下班會去跑步、睡前都會做些簡單的健身之類的。...問一下各位女版友~:女生明明很瘦肚子卻很大(照比例來看)這是正常的嗎! ... <看更多>

坐下肚子ptt，你想知道的解答。 ... 運動資訊第一站. ... [討論]自製便當熱量求解clovev[徵人]內湖家樂福極限健身中心haohao2[減肥]為了兩年前那瘦瘦的臉龐. ... <看更多>

想減超難瘦的肚子肥 ...瘦肚子運動ptt-2021-05-09 | 說愛你6 天前· 減脂卡關ptt-2021-05-06 | 小文青生活2 天前· tw爆汗... 瘦肚子ptt 一週瘦肚子在家瘦肚子瘦肚子按摩瘦 ... ... <看更多>

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所以從 ...[問題] 想減掉肚子的肥肉，穿上比基尼拍照- 看板FITNESS - 批踢踢...以前沒有運動的習慣， 大概三個禮拜前開始運動， 因為想消掉肚子上的肥肉， ... 我的四肢都 ... ... <看更多>

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4 F →kjkjkjssss:什麼資料都沒提供誰知道你運動夠不夠... 02/20 17:30. 5 F →zs71928:我知道只是想問大家都是跑步多久才開始瘦肚子 02/20 17:30. ... <看更多>

男性朋友過了40之後，身體很容易出現肥胖，尤其是肚子發福的時候，讓人感到走路、工作運動都十分的不便，實際上男人要想減去腹部的肥肉有多種方法，在以下的文章中介紹了 ... ... <看更多>

photos放大顯示來源：manoftaste.de@flickr,CCBY2.0為什麼小腹總是容易胖、不易瘦？ 飲食習慣不良、壓力過大、缺乏運動和荷爾蒙改變，這些因素都很容易使腰腹囤積肥厚脂肪 ... ... <看更多>

ptt 熱門文章、政治八卦. ... Re: [問卦] 想瘦肚子仰臥起坐有用嗎？ ... 每天只吃一餐大的其餘時間不吃運動則是想到才動幾下現在76 肚子消很快一年後 ... ... <看更多>

25 [問題] 運動+飲控就是瘦不下來... 189 fitness 2022-07-25 14:14. 22 ... ... <看更多>

安安小妹最近想把肚子瘦回去現在沒喝酒也沒喝飲料偶爾會去跳繩但肚子完全瘦不 ... 24 F → SlamKai: 沒有局部訓練瘦局部位置飲食控制跟運動全身就會消脂 ... ... <看更多>

增肌減脂，才是 瘦肚子 最快的方式，但是你知道要怎麼樣吃才能增肌減脂嗎？訂閱按下小鈴鐺，不會錯過“可能”是精彩的影片▻https://goo.gl/qYqrzA健身 ... ... <看更多>

2020年6月12日 — 14 F →y920490: 我也是剖腹的，每天持續運動覺得肚子有滿滿消回去，06/12 18:14. 15 F →y920490: 重點你體脂肪要先降。06/12 18:14. ... <看更多>

噓 dan5120:吃又不運動 辦公室電腦桌久坐 當然肥肚子 09/04 23:39 推 swordmr20:仰臥起坐沒用 只會讓肚子變硬 跑步搭配重訓但需要恆心 09/04 23:40 ... <看更多>

那麼小編很負責任的告訴你，鄭多蓮都試著做，換句話說，毫無長進怎麼辦最近努力想要瘦肚子，還是要節食才行？ 27/7/2020 · 為了10月拍婚紗照，TABATA四分鐘腹肌運動(中 ... ... <看更多>

每次跟朋友聚餐過後，總是覺得良心不安，罪惡感一直上來，有什麼運動可以瘦肚子惡補一下？想知道的話，就快進來看看吧！ ... <看更多>

男人瘦肚子PTT，你想知道的解答。發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc)◇From:114.25.102.100※編輯:...推GMA:ㄟ~我都先瘦肚...| 做自己. ... <看更多>

它的真實效果怎麼樣答：敲打會瘦，以下運動器材專針對女性朋友們瘦肚子， 別傻了，讓你不會多吃，偏偏瘦小腹又不是容易的事，腹部脂肪卻沒減掉多少… ... <看更多>

現在很多人整天坐在電腦前，缺少運動，因此腹部容易出現贅肉，贅肉一旦出現就很難減掉，今天我們來了解下不同的肚腩的瘦腹方法。整體來說你代餐的粥饱腹感 ... ... <看更多>

瘦腹部ptt 日本onaka真的能瘦肚子嗎？ – Nbemx. 快速瘦肚子運動屈腿捲腹捲腹也是想要消滅肚子的必做大魔王運動啊！ 首先在瑜珈墊上躺平，接著膝蓋彎曲呈90度，下背部緊 ... ... <看更多>

a322171503/20 23:24我變瘦肚子都先瘦 ... kiru00003/20 23:49久瘦. →. sg198703/20 23:51你去研究一下什麼才是正常的健康飲食然後多運動就好了. ... <看更多>

於是我就自己試試看，再搭配飲食控制與運動。 一周後，我是非常認真的覺得自己的肚子瘦了一圈，後來就立馬購入此書方法超簡單就是使出全力收腹，縮到極限為只。維持正常 ... ... <看更多>

其實女孩們想要瘦肚子的話我個人認為有幾個妙招不錯! ... 我知道女孩子大部份都懶的運動畢竟上班都累死了還要流汗運動真的需要很大毅力啊！ 但利用平常可以做的小動作 ... ... <看更多>

小弟我規律的開始運動已經一個月的吃的方面遵照至底文運動是每天早起跑5K左右加上收操大概50分鐘不過身體的變化開始讓小弟我產生疑問= = 體重不變(跟至底文無誤)的情況 ... ... <看更多>

優格減肥ptt〕,瘦肚子運動跟著做腹肌上下左右都練到|逐渐讓雙腳輪流往左側以及右側移動。過程中記患上坚持做作的呼吸節奏，盡量讓臀部也離開地面，雙手往前伸直輕碰 ... ... <看更多>

做仰臥起坐能減肚子嗎？很久之前仰臥起坐是減肚子必備的運動之一，外面的食物多半是多油，應該消耗很多能量，跳繩，改練捲腹，只是這個運動瘦腰的方法見效是比較慢的， ... ... <看更多>

核心運動瘦肚子ptt [閒聊]. [閒聊] 瘦小腹的運動做核心肌群運動04/12 15:18， 7 F 推twmarstw7758 8月前瘋狂揍肚子04/12 15:21， 8 F 推whoismama 8月前五樓正解要靠 ... ... <看更多>

剛擠完奶睡不著來問大家目前是剖腹產後第7天產前因為肚子爆炸大，大到人家都以為是雙胞胎的程度 ... 20樓 推rinrin: 據說孕期有保持運動習慣的孕婦，產後肚子就消了。 ... <看更多>

NCC日前公布數位中介服務法草案，網路論壇批踢踢表示，草案要求的特別義務應該適用在大型商業平台，如果用在批踢踢根本做不到，若被納為指定線上平台服務提供者，「跟 ... ... <看更多>

男人瘦肚子ptt. 看板FITNESS. 標題[討論] 男生的肚子好難瘦. 時間Sun Nov 13 16:59:14 2011. 從9月21日開始騎x-bike＋重訓到今天已經七個禮拜了儘管身邊的人還沒發現我 ... ... <看更多>

瘦腹部ptt 日本onaka真的能瘦肚子嗎？ 劃船器，但最後瘦的也是肚子。 ... 多月前，有多餘的錢就隨時存進去，不愛動，有舒緩的效果但是單獨擦是沒用的喔要結合瘦腿運動 ... ... <看更多>

[閒聊] 有沒有不傷腰的瘦肚子法？ – fitness. [閒聊] 瘦腹部的運動. 闢謠！束縛帶能修腹減肥瘦肚子？醫生說,別輕易相信！ 恢復身材瘦肚子？ ——這是治標不治本！ ... <看更多>

重複動作。雙腳屈膝，抬起肩膀以及上背，訓練上腹。（World Gym提供）" width="600" height="336" />. 瘦肚子運動1：摸膝卷腹，將感触放不才腹部，過程中記患上坚持 ... ... <看更多>

想要瘦肚子上的肥肉應該在減脂運動基礎上配上適當的飲食。運動方面：減脂和力量運動相結合。運動方面：每次至少40分鐘以上的有氧運動，包括跑步，游泳，健身操等，塑性 ... ... <看更多>

肚子 上的一圈油是許多女生的困擾，不管是生過小孩的媽媽，還是少運動的上班族，每到夏天都特別為消不下來的小腹煩惱。怎麼瘦小腹幾乎是ptt上的常見問題，偏偏瘦小腹又 ... ... <看更多>

瘦小腹教學大法：3個絕招快速減肚子肚子上的一圈油是許多女生的困擾，不管是生過小孩的媽媽，還是少運動的上班族，每到夏天都特別為消不下來的小腹煩惱。怎麼瘦小腹幾乎是 ... ... <看更多>

PTT 推薦. 想請問有沒有人有經驗在自體脂肪前要做什麼項目的提升才不會臉垮。 ... 產後很努力在運動可是手臂跟肚子的贅肉一直消不掉加上我是親餵胸部 ... ... <看更多>