目前身高： 172 目前體重： 56(朋友們目測都覺得大約只有50 囧) 心得分享： 原PO減肥的歷史已經很久了以前最胖到65公斤去法國一年回來台灣爆瘦變53 ... ... <看更多>

[閒聊] 減肥不能吃白飯嗎? 看板 Womentalk. 作者 bra6617. 時間 2022-03-12 22: ... ... <看更多>

「白飯」雖然香甜可口，卻是減肥者的天敵。米飯屬於稻米精製過的澱粉類主食，可提供飽足感卻也導致血糖升高，無形間更讓人吃進大量熱量（一碗白飯接近400大卡）。 ... <看更多>

最近小妹正在減肥，每天基代約攝取1300左右，但近來碰到一個問題， ... 37 F →MisterMr: 適量吃白飯沒有關係喔～～我減肥10個月甚麼食物都有吃 09/01 ... ... <看更多>

白飯 和糖這幾年風向突然變得很罪惡好像吃這兩個是罪大惡極也有各種聲音再鼓吹說不要吃 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 112.78.75.100 (臺灣) ※ 文章網址: ... ... <看更多>

一般認為澱粉是肥胖的來源，因此許多想減肥的人幾乎都不敢吃澱粉，不過有醫師為白飯: 喊冤表示，造成肥胖背後的主要關鍵其實在菜、不是飯。 ... <看更多>

白飯減肥ptt ，你想知道的解答。發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:114.137.232.207※文章網址:...,標題[問題]以燕麥取...| 輕鬆瘦下來的秘訣. ... <看更多>

... 然後生菜番茄洋蔥的量約SUBWAY的兩倍偶爾會加一杯無糖豆漿午餐：跟實驗室一起吃基本上就外面的飯麵之類晚餐：同早餐但這兩天開始改成水煮青菜加一碗白飯其他：如果 ... ... <看更多>

最近在研究不吃澱粉這個方式網路上說精緻的澱粉會造成血糖急速上升少吃白飯或是麵包這類的食物就會較不容易胖（但我真的是很愛吃麵包跟米飯的人......） ... <看更多>

白飯 一碗熱量頂多才2百多卡而已啊你們減肥或平常天天都會吃白飯嗎 ... 最近在減肥可是聽很多人說減肥不能吃精緻澱粉像是白飯麵食饅頭之類的? ... <看更多>

減重減肥應該是所有女生一輩子的功課我也不例外啦！ 本人已經年過35 身高156 2020年五月初在朋友家量測歐姆龍沒有手把的體重54kg, 體脂肪率27.4% 以 ... ... <看更多>

QAQ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 116.255.45.150 . ... [閒聊] 不吃澱粉跟炸類食物能減肥嗎？ ... [新聞] 減肥不吃飯，瘦不了| 不吃白飯ptt. ... <看更多>

晚餐戒澱粉PTT，你想知道的解答。4F推kidd1211:缺點就是怎麼在4點半吃晚餐05/1423:36.沒差啊. ... 常見健康問答. 減肥晚餐PTT白飯減肥法減肥戒糖PTT白飯減肥ptt ... ... <看更多>

白飯 熱量ptt在ptt上的文章推薦目錄. [食記][台南] 悠然居生活茶坊｜被茶坊耽誤的火鍋店; [心得] 我的減重成果與心得分享; Re: [討論] 各個營養素攝取比例; [減肥] 飲食 ... ... <看更多>

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最近在減肥可是聽很多人說減肥不能吃精緻澱粉像是白飯麵食饅頭之類的? 但我真的無法誒我是一個幾天沒吃到白飯就會受不了的人這樣身體沒有營養素如何 ... ... <看更多>

白飯ptt 資訊懶人包(2)，白飯很多人隨便煮，也很多人很講究，有聽過別人煮混米， ... 說到減肥，大家都知道要少吃，首先想到的就是不吃米飯、饅頭、麵包等主食。 ... <看更多>

photos放大顯示針對白飯是對身體有害的「精緻澱粉」之說法，醫師有不一樣的看法。白飯屬於精緻澱粉，是減肥大忌？糖尿病患者不吃白飯可以降血糖？在某些族群眼中，吃白米飯 ... ... <看更多>

[新聞] 白飯比較健康？營養師：吃炒飯反而不易胖- 看板FITNESS。 營養師指出，和白飯相比，炒飯讓血糖值上升速度較慢，也較不易囤積脂肪。 ... 易胖的體質。 ... <看更多>

原PO在PTT表示，不少減肥專家曾指出澱粉是減肥大忌，老一輩也會說白飯少吃點，不然會胖，不過日本人幾乎每餐都有大量澱粉，卻還是那麼瘦兩款都是細粉，都有豆乾卷和 ... ... <看更多>

我上個月減重一天吃1500-2000大卡一個禮拜少1-2公斤吃雞胸肉還蠻有飽足感的但是覺得自己很可憐建議你去全家隨便吃一個雞湯+白飯有飽足感又只有400多大卡不過還是超可憐 ... ... <看更多>

因為我知道澱粉很重要，所以我每餐都盡量要吃足夠的白飯or澱粉早餐比較多變，有時後吃 ... 而我主要還是以白飯為主食，畢竟不是隨時都能運動. ... [減肥] 新手減重請益. ... <看更多>

* ﹀ * “'*-,*-,_.-*'” — ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) From: 220.136.212.47. 推yuabcd:有!!太實用了!!造福臺灣”眾多”減肥外食人口!愛你愛你(~^O^~ 08/09 19:38. ... <看更多>

減肥期間她改變了飲食順序，先吃蛋白質、蔬菜最後再吃澱粉質如飯麵。...做到更深層的訓練，下半身肌肉群--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc), ...。 ... 白飯減肥ptt ... ... <看更多>

By Ziggy Shih 與Royal Huang,Frande Hsu(Elle TW). 2019 ...用冬粉取代白飯反而易胖？5種以為很清淡「其實熱量很高」的食物...2020年8月20日· 想減肥的請注意！冬粉、壽司 ... ... <看更多>

By Ziggy Shih 與Royal Huang,Frande Hsu(Elle TW). 2019 ...用冬粉取代白飯反而易胖？5種以為很清淡「其實熱量很高」的食物...2020年8月20日· 想減肥的請注意！冬粉、壽司 ... ... <看更多>

最近在減肥可是聽很多人說減肥不能吃精緻澱粉像是白飯麵食饅頭之類的? 但我真的無法誒我是一個幾天沒吃到白飯就會受不了的人這樣身體沒有營養素如何維持身體正常機能啊 ... ... <看更多>

2018年6月4日· 但由於220g的番薯約等於一碗白飯的碳水化合物含量，記得和整日澱粉量代換食用，以免造成整日澱粉量攝取過多而造成肥胖，導致想用地瓜減肥反而越減越肥。 ... <看更多>

23 F →s2500205: 白飯不是魔鬼管不住嘴巴自己才是 10/29 17:53. 24 F →s210633: 感覺你沒搞懂168的 ... 53 F →noyesray: 快速減肥=快速復胖 11/02 14:24. ... <看更多>

澱粉減肥ptt ; [閒聊] 不吃澱粉跟炸類食物能減肥嗎？ – 看板WomenTalk – 批踢踢實業坊, 2018/12/10 ; [減肥] 晚餐無澱粉減肥法，求健檢– 看板FITNESS, 2018/10/23 ; [心得] 吃 ... ... <看更多>

沒想到自己能夠3個月不吃白飯目前上班工作壓力大下班吃晚餐的時間也大概是消夜了因此也習慣正餐不吃澱粉不曉得有沒有人跟我一樣-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>

最近全家配合姐姐減肥把白飯一點點轉成糙米配方就在最近終於改成全糙米了。 ... 來自: 114.24.29.205 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/cookclub/M.1447955773. ... <看更多>

白飯 熱量ptt [問題] · 外食族必備「麵攤熱量表」，當心爆卡小吃！│TVBS新聞網 · 【食是食非】8款常見燒味卡路里！ 叉燒減肥可以吃~ 燒鵝，燒肉，雞翼全超標瀨粉比白飯… · 吃 ... ... <看更多>

不吃白飯的最新新聞 · 減肥不想吃白飯？營養師：可換成5種食物 · 最新新聞 · 熱心醫事 · 笑話集中營 · 立即訂閱我們的電子報 · 關於我們 · 聯絡我們. ... <看更多>

4 F ：→ yinvi: 我很愛吃白飯，還是瘦了10公斤 12/09 20:01 ... 14 F ：→ albertfeng: http://ppt.cc/Bi6j 小心減肥也減了健康 12/09 21:56. ... <看更多>

2、低澱粉飲食不等於吃肉減肥，而是改成以蔬菜為主的飲食。 ... 原PO在PTT表示，不少減肥專家曾指出澱粉是減肥大忌，老一輩也會說白飯少吃點，不然會胖，不過日本人 ... ... <看更多>

雖然是合作影片，內容都是真實體驗與真心感受喔！ - 『五個錯誤的 減肥 方法免費看』 https://loseyourobesity.com/email ... <看更多>

27/1/2021 · #3 馬鈴薯配橄欖油image source:icook 誰說減肥一定要避開澱粉類，馬鈴薯就是超健康的澱粉選手好嗎！相較於50g的白飯或60g的麵，同樣都是70大卡，馬鈴薯卻 ... ... <看更多>

據眾數人所知道的，澱粉無非第一個就想到白飯，而想到白飯就讓人聯想到變胖，但這樣的一些思維，在健身界中，真的至今仍然無法停歇，連我自己連續花了 ... ... <看更多>

即便是兩碗熱量相同之下做比較（一碗飯＝兩碗冬粉），吃完還是會容易感到飢餓。其原因就是因為冬粉已加工過，使得人體更容易消化吸收，所以當下容易有滿足 ... ... <看更多>

ptt 生活版、遊戲討論、生活資訊、趣事. ... [減肥] 斷食請益 ... 14樓 → cp296633: 沒在顧要吃啥白飯照樣吃兩碗日熱量別超過基代太多就好 05/23 14:10. ... <看更多>

燕麥熱量ptt. 舀一大匙，放進杯子， 加牛奶來喝，健康的吃法，不少民眾認為減肥吃燕麥就行，但實際是錯的。 以白飯來看，100克的熱量有148卡，燕麥卻有389大卡，整整比 ... ... <看更多>

如題現在三餐都健康飲食現在大量蔬菜水果+肉基本上不吃白飯澱粉類零食餅乾只 ... 我們的Cookies政策，欲瞭解更多資訊請見隱私權政策ptt減肥版推到翻！ ... <看更多>

最近網路流傳，吃炒飯比吃 白飯 更能 減肥 ，理由是當碳水化合物被油脂包覆，會延緩吸收，讓血糖不容易上升，但國內營養師反駁，表示炒飯整體熱量太高， ... ... <看更多>