，如果你只覺知感受，或者你覺知呼吸，而且保持平等心，隔天你就會非常清醒，有如沈睡了一整夜一樣。…. .」 那天晚上從大禪堂下課後，快速回到宿舍盥洗後，隨即上床躺 ... ... <看更多>

下班後，他總是踏著沈重的步伐回家， 公事包裡每個個案、人物，都深深地印在腦海裡。 可能因為工作壓力的關係，他的睡眠品質不佳， 常常翻來覆去也睡不好 ... ... <看更多>

各位跑跑板的前輩大家好小弟最近開始慢跑運動但發現只要有慢跑的那天晚上睡覺時就很容易醒來常常出現身體熱醒然後熱到很難再眠. ... <看更多>

... 睡不著 的人，撫慰了有同樣困擾的人，試圖達到心理上的「團體治療」的狀態。每天 晚上 凌晨十一點至清晨六點，守夜人扮演串連者、觀察者與記錄者等三種 ... ... <看更多>